東北地區居民飲食以米面、畜禽肉及奶類(牧區)為主,烹飪方式以燉菜為主,肥厚實在,味重色濃。本系列食譜遵循慢性腎臟病患者食養原則,合理搭配東北地區特色食材,多選用低蛋白大米和麥淀粉制品來作為主食。在尊重本地區傳統飲食文化、保留特色飲食的同時,盡可能降低鹽、油和肉類使用量。東北地區四季食譜示例見下表。
東北地區四季食譜示例
慢性腎臟病1~2期春季食譜 | |
早餐 | 雞蛋餅(土豆淀粉45g,面粉45g,雞蛋25g) 涼拌菜(生菜50g,黃瓜50g,西紅柿50g) 牛奶(100mL) |
加餐 | 草莓(200g) |
午餐 | 地三鮮(土豆175g,茄子100g,柿子椒50g) 雜糧飯(低蛋白大米50g,黃小米10g,黑米10g) 紅燒草魚(草魚45g,姜*5g) |
加餐 | 松子(10g) |
晚餐 | 西紅柿雞蛋湯(西紅柿100g,雞蛋25g) 韭菜麥淀粉蒸餃(韭菜100g,小麥淀粉80g,豬五花肉20g,面粉15g,蝦仁10g) |
油、鹽 | 全天總用量:植物油35g,鹽3g |
注:1.本食譜可提供能量1824kcal,蛋白質48g,脂肪62g,碳水化合物278g,鈉1433mg,鉀2343mg,磷796mg;宏量營養素占總能量比為:蛋白質11%,脂肪30%,碳水化合物59%。 2.*為食譜中用到的食藥物質,如姜。 | |
慢性腎臟病1~2期夏季食譜 | |
早餐 | 麥淀粉蒸餃(西葫蘆100g,小麥淀粉40g,面粉40g,雞蛋25g) |
加餐 | 牛奶(150mL) |
午餐 | 炒豇豆(豇豆40g) 二米飯(低蛋白大米70g,薏苡仁*30g) 香菇藕片燉雞腿(蓮藕100g,香菇50g,雞腿35g) |
加餐 | 桃子(200g) |
晚餐 | 萵筍炒蝦仁(萵筍100g,蝦仁20g) 花卷(地瓜粉50g,面粉30g,小麥淀粉30g) 胡蘿卜燒牛腩(胡蘿卜50g,牛腩20g) |
油、鹽 | 全天總用量:植物油35g,鹽3g |
注:1.本食譜可提供能量1818kcal,蛋白質48g,脂肪56g,碳水化合物286g,鈉1557mg,鉀1649mg,磷745mg;宏量營養素占總能量比為:蛋白質11%,脂肪28%,碳水化合物61%。 2.*為食譜中用到的食藥物質,如薏苡仁。 | |