成人做受120秒试看试看视频-成人做受视频试看60秒-成人做爰-成人做爰69片-成人做爰69片免费看网站-成人做爰69片免费看网站不忠

怎么炒香菇好吃又簡(jiǎn)單 這些做法健康又美味(2)

  9.將做好的菜裝入盤中,然后在表面撒些小蔥就完成了。

  香菇炒肉

  材料:蒜苔、香菇、豬肉。

  做法

  1.先把蒜苔洗凈,過熱水焯一下。

  2.香菇洗凈。放到熱水里焯一下。

  3.豬肉切片,放入淀粉用手抓勻。

  4.鍋里放油,放入肉片煸炒。

  5.添加料酒、老抽、生抽。

  6.放入蒜苔翻炒。

  7.放入香菇翻炒。

  8.放入鹽翻炒均勻,出鍋前放入味精調(diào)味即可。

  山藥燴香菇

  材料:山藥300克,新鮮香菇100克,胡蘿卜100克,紅棗10克,香蔥1棵,食用油30克,醬油小匙,胡椒粉小匙,精鹽4小匙。

  做法

  1.胡蘿卜洗凈,去皮,切成薄片;香菇洗凈,切薄片;紅棗洗凈,泡水;蔥洗凈,切段;山藥洗凈、去皮,切成薄片,放入水中加精鹽浸泡。

  2.鍋中倒入油燒熱,爆香蔥段,放入山藥、香菇及胡蘿卜炒勻,加入紅棗及醬油,用中火燜煮10分鐘至山藥、紅棗熟軟,再加入精鹽和胡椒粉調(diào)勻,即可盛出。

  香菇油菜

  材料:香菇、油菜、培根

  做法

  1.油菜洗凈,提早泡發(fā)香菇培根切丁。

  2.鍋中放水、加鹽、油。

  3.水開后把油菜焯一下。

  4.撈出油菜,碼盤。

  5.鍋中放少許油煸香培根和香菇。

  6.加蔥姜繼續(xù)煸炒。

  7.加一點(diǎn)水和鹽、雞精。

  8.勾薄芡、點(diǎn)香油,均勻的撒在油菜上即可。

  香菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  1、香菇含豐富的維生素D原,但維生素C甚少,又缺乏維生素A及A原。

  2、菇蛋白質(zhì)里包含18種氨基酸,人體必須的8種氨基酸里,香菇就占了7種,并且多屬L型氨基酸,活性高,易被人體吸收,消化率高達(dá)80%。

  3、香菇里含有大量谷氨酸和通常食物里罕見的傘菌氨酸、口蘑氨酸和鵝氨酸等,所以風(fēng)味尤其鮮美。

  結(jié)語(yǔ):怎么樣,文章轉(zhuǎn)給你介紹的香菇的做法是不是既簡(jiǎn)單有健康呢,香菇中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很容易就被人體吸收,所以大家可以放心的食用,另外大家可以根據(jù)文章中提供的做法進(jìn)行嘗試著做給家人吃。

怎么炒香菇好吃又簡(jiǎn)單 香菇的做法 香菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...
主站蜘蛛池模板: 国产成人精品日本亚洲11 | 国产女主播喷水视频在线观看 | 久久99国产亚洲高清观看首页 | 2025最新电视剧电影排行榜 | 国产av无码专区亚洲 | 九九热这里只有国产精品 | 2025亚洲国产成a在线 | 国产主播福利一区二区 | 欧美又大又硬又长又粗A片 欧美又大又长又粗又爽A片 | 国产交换配乱婬视频 | 亚洲av成人精品一区二区在线 | 欧美日韩国产综合另类 | 久久综合久久美利坚合众国 | 日日摸天天摸人人看 | 国模无码视频一区 | 国产在线视频你懂得 | 国产av一区二区三区水牛 | 91夜色 | 麻豆一区产品精品蜜桃的广告语 | 亚洲红杏社区 | 日韩精品一区二区三区成人vr | 国产精品九九久久精品女同 | 国产成人精品热玖玖玖 | 精品久久久久水蜜桃一二三 | mv日韩mv欧美mv | 成人精品一区二区三区在线观看 | 91麻豆产精品久 | 国产精品久久精品第一页不卡 | 欧美日韩精品一区二区精品 | av毛片特级免费 | 成人影院YY111111在线 | 一级毛片不卡片免费观看 | 国产精品成人A片在线果冻 国产精品成人a区在线观看 | 日本一卡二卡三四卡在线观看免费 | 91精品亚洲欧美一区二区综合 | 久久久久久精品人妻免费影视网 | 99RE久久精品国产 | 国产精品刺激好大好爽视频 | 亚洲色偷拍另类无码专区 | av网在线观看| 欧美成人无码A区在线观看免费 |