四、做饅頭
豆渣可以添加到主食里，比如熬粥、做饅頭。這樣豆渣和谷類氨基酸能進(jìn)行互補(bǔ)，從而提高蛋白質(zhì)的利用率。方法是，把大米等谷物和豆渣一起熬煮，燒開(kāi)后調(diào)小火熬至黏稠，做饅頭時(shí)直接加到面團(tuán)里即可。
五、豆渣糕
將豆渣放在平底盤子中，放入適量面粉或糯米粉，打入一個(gè)雞蛋加蔥、鹽等調(diào)味品，調(diào)成糊狀，如微波爐蒸熟即可。
六、豆粥
1、你把豆子磨碎后，不必將豆?jié){擠出來(lái)，而是將沒(méi)擠過(guò)漿的豆汁煮開(kāi)后和上玉米糊，做成玉米黃豆粥，有營(yíng)養(yǎng)又好吃，而且省事。
2、你可以將黃豆與大米一道浸泡，一起磨成漿，然后放在爐子上燒開(kāi)，做成雪白細(xì)滑的大米豆粥，也是營(yíng)養(yǎng)又省事。
1、豆渣洗臉
豆渣洗臉、洗手、甚至洗澡，方法很簡(jiǎn)單，把豆渣放在皮膚上輕輕打圈，洗完后皮膚特別的白皙、細(xì)膩，光澤也很好，而且洗的時(shí)候一點(diǎn)也沒(méi)有磨擦的很厲害的感覺(jué)，因?yàn)槎乖芗?xì)，又是軟泥似的，但比泥又清爽不粘，沒(méi)有洗不干凈的感覺(jué)。
洗臉的方法：當(dāng)成按摸“霜”用，先取一小團(tuán)放在手心，然后用雙手搓開(kāi)，在臉頰上由內(nèi)向外輕輕按摩三到四次;其次到額頭，以順時(shí)針?lè)较蜉p輕按摩三到四次;再到眼部，按摩時(shí)一定要輕，從內(nèi)向外打圈三到四次;下巴部分則是從中間向兩側(cè)輕按三到四次;后是鼻子，鼻翼兩則以順時(shí)針?lè)较蜉p輕按摩三到四次，鼻尖也是以相同方法。按摩完之后不要馬上洗掉，讓其停留五分鐘，洗凈后使用保濕水。隔一天使用一次就好了。另外，還可用豆渣進(jìn)行全身按摩，其方法很簡(jiǎn)單，就是將豆渣放在手心上按摩身上的皮膚就好了。
經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的使用，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，皮膚真的很細(xì)膩光滑，其功效可真是直逼名牌化裝品呢!
2、制的豆渣面膜
a、每天榨豆?jié){剩下的豆渣就是天然的美容材料，一小碗豆渣加入一個(gè)蛋清，適量蜂蜜，攪拌均勻后敷在臉上，再蓋上一層面膜紙。10-15分鐘后，洗凈即可，皮膚立刻變得又白又嫩了。
蛋清有收縮毛孔的作用，蜂蜜可以保濕，這個(gè)面膜非常適合長(zhǎng)期工作在空調(diào)環(huán)境里的白領(lǐng)MMs。每周可以做2-3次。
用面膜紙是為了防止豆渣的脫落，做面膜的時(shí)候好能夠靜躺，小憩片刻。剩下的豆渣，放入冰箱保鮮，以備后用。不過(guò)，一個(gè)星期以上的豆渣就不建議再次使用了。
總結(jié)：豆渣雖說(shuō)在平時(shí)我們不常見(jiàn)，但是，這并不代表豆渣是沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的，對(duì)于一些心靈手巧的家庭主婦來(lái)說(shuō)，豆渣就可以變成美味的食物，那么，如果您在平時(shí)生活中也是如此的心靈手巧，希望您能夠根據(jù)上文的內(nèi)容進(jìn)行制作哦!
