蜂蜜的減肥功效已是眾所周知的，但白醋加蜂蜜減肥法比例大部分人都不知道，蜂蜜減肥效果雖好，但不宜長(zhǎng)期食用，很容易造成營(yíng)養(yǎng)缺失，所以好混搭，健康的減肥方法很重要，掌握這個(gè)就不用再為如何減肥發(fā)愁了，下面就來(lái)看具體方法!

　　近看到論壇上好多人都貼出了這個(gè)蜂蜜白醋減肥的方法，具體就是蜂蜜和白醋按照1:4的比例調(diào)勻，然后每天早飯前20分鐘，午飯和晚飯后立即喝，其中的白醋盡量是不添加化學(xué)制品的。我去年就是用這個(gè)方法用了兩個(gè)月，現(xiàn)在來(lái)說(shuō)說(shuō)我的親身體驗(yàn)吧。

　　首先接觸這個(gè)方法，是從一的雜志上看到的，這本雜志有瘦美人的專版，了解到了這個(gè)方法以后，我便決定開始實(shí)施我的減肥路程，減肥前，我是164厘米，98斤。還算是不胖不瘦，但我還要瘦了再瘦~

　　白醋：4勺;蜂蜜：1勺(家里常用的就可以)，兌200g的水，每天早飯前20分鐘喝。

　　中餐和晚餐后立刻喝，配比和早餐時(shí)一樣

　　2者減肥的原理

　　蜂蜜：含有優(yōu)秀的殺菌效果和解毒效果，它能夠讓體內(nèi)停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來(lái)的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖份如能從胃運(yùn)送到血液中，就能變成能量，很快地消除疲勞。由于血糖值的上升，飽腹感得到增加，饑餓感也就隨著消失了。

　　白醋：具有養(yǎng)顏美白的效果，經(jīng)常使用相信MM們都知道它可以讓你的皮膚更加嫩白。

　　初期：于去年的5月一日正式開喝

　　第一次喝，我還特意的把蜂蜜多加了點(diǎn)，白醋少加了點(diǎn)，調(diào)好后一聞，天啊，好難聞啊。

　　一股很怪而且有點(diǎn)刺鼻的味道，我皺的眉頭小心的嘗了一小口，哇，好難喝，真的是好難喝，簡(jiǎn)直喝不下去，沒辦法，我就往杯子里加了大量的水，這才努力的把它給喝了下去，唉，我老公說(shuō)我，女人啊，為了減肥什么苦都能吃，什么罪都能瘦啊，哈哈~暈死。

　　喝下去之后，覺得胃里有點(diǎn)燒燒的感覺，就馬上又喝了好多水，才感覺舒服了。不過(guò)我早上喝的時(shí)候從沒有喝了以后20分鐘再吃早飯，我都是喝了后馬上吃早飯，再不然，胃里會(huì)燒的很難受的，因?yàn)榻?jīng)過(guò)一晚上的消耗，胃里沒什么東西，如果喝下去這個(gè)再不及時(shí)吃飯，長(zhǎng)久下去，胃會(huì)受不了的，我們減肥也要以身體為根本嘛。

　　在這期間，我吃的比較清淡，但沒少吃或不吃，除了喝這個(gè)的時(shí)候比較遭罪。喝了三天之后，我往稱上一站，98斤，一斤沒少，暈死，不過(guò)想想，這才幾天啊，繼續(xù)努力中。

　　一個(gè)星期之后，我再往稱上站了站，哇，96斤了，嘿嘿，這給了我巨大的勇氣，因?yàn)槲乙恢背缘谋容^多，不可能是因?yàn)楣?jié)食而瘦下來(lái)的。

　　之后我一直堅(jiān)持著喝，有時(shí)候出去吃飯，沒辦法飯后立即喝，我就回家后再補(bǔ)上，還有時(shí)，我早起上課，早上沒時(shí)間喝，我就漏掉，這一天只喝兩次。為了給自己一個(gè)更大的驚喜，喝這個(gè)的第一個(gè)月我一直沒再去稱體重，不過(guò)心里很期待喲~

　　中期：喝，喝，喝，我持續(xù)的喝!

　　我感覺出我不知不覺的瘦了，原本穿的160碼的褲子已經(jīng)肥了，腰和屁股那都肥了好一塊，好高興，然后喝這個(gè)就更帶勁了，每天都按時(shí)的喝。