都說“是藥三分毒”，能不吃藥的就盡量別吃藥，現(xiàn)在非常流行食療，萬一身體有不舒服的地方，大家不妨試一試食療，很管用，還很簡單，煮一煮就可以搞定。很多醫(yī)生病了就會用它，難得一見，一定留好它。

　　水煮香菜

　　做法：首先將準(zhǔn)備好的香菜洗凈，切成小段后，水煮沸即可。

　　1.洗腎排毒

　　把香菜切小段，然后煮沸10分鐘，過濾出清水后每天喝一杯，會把你腎臟所積累的鹽和其他毒素排出來，堅(jiān)持喝一段時(shí)間后你會發(fā)現(xiàn)和之前有很大不同。

　　2.小兒紅疹

　　寶寶皮膚嬌嫩，長了紅疹好別用藥。佳方法：將帶根的香菜洗凈加水煮熟，用菜湯擦拭皮膚，紅疹逐漸就可以消失了。

　　3.小兒退燒

　　用香菜根熬水，對小兒退燒有一定的效果，無論是什么原因引起發(fā)熱都可以。 因?yàn)橄悴烁哂写龠M(jìn)血液循環(huán)的作用，所以能在短時(shí)間內(nèi)排汗退燒。

　　水煮毛豆

　　做法：新鮮的毛豆洗凈，在清水中加入適量鹽，茴香，水開后小火悶5分鐘即可。

　　1.防動脈硬化

　　毛豆的營養(yǎng)均衡，含豐富的活性成分，對肥胖、高血脂、動脈硬化、冠心病等有很好的防治作用，適宜夏天常食。

　　2.安神助消化

　　常吃毛豆清熱除煩，養(yǎng)血安神，有助消化，對消化不良，食欲不振有很好的作用。

　　3.疲勞乏力

　　毛豆含鉀量很高，夏天常食，可以幫助彌補(bǔ)因出汗過多而導(dǎo)致鉀的流失，緩解鉀的流失而引起的疲勞乏力和食欲下降。

　　水煮木瓜

　　做法：將木瓜放在開水中煮透煮爛，之后根據(jù)個(gè)人口味，加入鮮奶及少量冰糖即可食用。

　　1.滋潤皮膚

　　常食用煮熟的木瓜能養(yǎng)陰潤肺，滋潤皮膚，讓皮膚有彈性潤澤。也可防治燥熱咳嗽、干咳無痰等情況的出現(xiàn)。

　　2.祛痘排毒

　　木瓜中含有大量維生素及氨基酸，有效改善痘痘。

　　3.平衡血脂

　　木瓜含有豐富的維他命a及c和纖維，有助平衡血脂，還能消食健胃，并且對消化不良具有食療的作用。

　　水煮玉米

　　做法：把新買的玉米扒皮去須，放入清水煮熟即可。

　　1.排腸毒

　　玉米含有豐富的纖維素，可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進(jìn)膽固醇的代謝，加速腸內(nèi)毒素的排出。

　　2.降低血中膽固醇

　　玉米油是一種非常好的天然保健品，長期食用可降低血中膽固醇，軟化動脈血管。是高血壓、冠心病、肥胖癥和老年人的理想食品。