夏天，人們總是會(huì)出現(xiàn)不想吃飯的情況，沒關(guān)系，今天我們就為大家介紹一下夏季飲食，教大家做一些清熱解暑的菜，讓大家知道這個(gè)夏天吃什么比較好，下面就是小編為大家介紹的一些夏季常備菜，一起來看看吧。

　　夏天吃什么菜一直是人們在討論的話題，不知道也沒關(guān)系，今天我們就來為大家整理一些夏季常備飲食，希望能幫助到大家。

　　夏季吃什么好

　　夏季常備菜-鹽漬煮豬肉

　　材料

　　五花肉或肉塊250g、鹽1大匙、蔥1~2根、蒜1瓣、姜薄片2~3片。

　　做法

　　買回來的豬肉塊撒上鹽均勻的抹上。

　　接著用兩層的廚房紙巾扎實(shí)的包覆著,再用保鮮膜裹住,裝進(jìn)密封保鮮盒或是密封袋,放進(jìn)冰箱冷藏放置1~2晚備用。

　　接著在鍋中放入鹽漬1~2晚的豬肉和熬煮豬肉的材料。

　　加入4~6杯的冷水幾乎蓋過豬肉,開大火煮滾后,轉(zhuǎn)為中小火,熬煮20分鐘,這時(shí)把肉上下翻身,再續(xù)煮10~15分;直到用牙簽可以輕易插入并看到肉汁冒出就可以出鍋了。

　　取出肉塊并連同湯汁一同放入保鮮盒,待涼透后就可以放入冰箱冷藏了.或是立即切來吃也可以.冷藏前請先刮除湯汁上已經(jīng)變白的油脂部分再加蓋唷。

　　我們可以搭配顆粒芥末醬或者一些自己喜歡的醬，沾著吃，也可以切成薄片版擺盤用蒜頭、醬油和辣椒調(diào)制的醬汁一起吃,就變成了蒜泥白肉XD。

　　夏季風(fēng)味新鮮水果茶

　　材料

　　柑或柳橙擠汁、4顆蘋果切丁、1顆萊姆(綠皮)切片、半顆糖80g、蜜香紅茶葉20g、杏桃(或柚子)果醬80-100g、自制百香果醬80-100g、水900-1000g。

　　做法

　　將柑或柳橙對(duì)半切開后將果汁榨出備用。