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怎么煮綠豆湯 夏天來碗綠豆湯冰鎮(zhèn)解暑(2)

  做法

  1、綠豆、薏仁洗凈后放入水中浸泡兩個小時。

  2、涼水放入排骨,水開后撇去浮沫,撈出排骨,沖凈血水。

  3、砂鍋中水將沸時放入排骨、薏仁、綠豆、蔥、姜同煮,大火煮開,小火繼續(xù)煮兩個小時。

  4、放入冬瓜,繼續(xù)煮二十分鐘,加鹽調(diào)味即可。

  小提示

  1、綠豆、薏仁要提前浸泡,以便于煮得爛一些。

  2、冬瓜皮營養(yǎng)豐富,如果不喜歡吃的話,也可以去皮再煲煮。

  冰鎮(zhèn)綠豆百合湯

  材料

  綠豆150克,鮮百合50克,冰糖適量。

  做法

  1、綠豆浸水里泡開。

  2、百合洗凈,掰成一片一片的。

  3、水放入鍋中燒開,放入冰糖燒化。

  4、再放入綠豆和百合煮15分鐘即可。

  小訣竅

  夏天喝建議放入冰箱冰2-3小時。

  南瓜綠豆薏米湯

  材料

  綠豆50克,薏米15克,南瓜300克,冰糖,食鹽若干。

  做法

  1、綠豆洗凈,加入少量鹽后攪拌放置3分鐘。

  2、南瓜洗凈后,切塊放到蒸籠上蒸熟。

  3、將薏米、綠豆用水沖洗后放入鍋中,加入半鍋水(湯水多少看個人喜好加水)煮沸10分鐘后加入蒸熟的南瓜。

  4、將加入的南瓜用筷子搗碎成糊,再煮30分鐘加入冰糖,關(guān)火。

  5、悶5分鐘后可食用。

  小訣竅

  1、綠豆和鹽攪拌目的能使綠豆熟的更快。

  2、南瓜蒸熟后加入可以增加其粘稠程度。

  3、糖尿病人食用不可加冰糖。

  結(jié)語:以上就是小編為大家介紹的關(guān)于綠豆湯的做法,通過文中的介紹,相信大家對于怎么煮綠豆湯已經(jīng)有了一定的認(rèn)識,如此簡單快捷的做法,你是不是心動了呢?如果你還不知道綠豆湯怎么做,就來文中看看吧。

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