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薏米的做法 薏米做成粥可祛濕(2)

  做法

  1、將薏米和大米洗凈后,用清水浸泡2個(gè)小時(shí)。

  2、鍋中倒入水大火燒開后,倒入浸泡好的米,將米和水混合均勻后,半蓋上蓋子,把不銹鋼勺子放在鍋中,改成中火煮20分鐘即可。(在煮粥的時(shí)候放一把勺子進(jìn)入,并把火力調(diào)整為中火,可以改變水的沸騰方向,粥不會(huì)溢鍋。)

  木瓜銀耳薏米羹

  材料

  木瓜半個(gè),薏米50克,干銀耳5克。

  做法

  1、薏米洗凈,用清水浸泡2小時(shí);干銀耳清水泡發(fā)后清洗干凈,去掉根部,撕成小朵;木瓜去皮去籽切成滾刀塊。

  2、將泡好的薏米和銀耳放入砂鍋中,大火煮開后轉(zhuǎn)小火燉1小時(shí),至薏米銀耳軟爛。

  3、然后將切塊的木瓜放入,繼續(xù)燉15分鐘即可小訣竅木瓜的香氣浸入湯中,有淡淡的甜香,若喜歡甜味,可加入適量冰糖。

  檸檬薏米飲

  材料

  檸檬半個(gè),生薏米30克,炒薏米30克,糖適量(不喜歡吃甜的朋友大可不加),水800毫升。

  做法

  1、炒薏米。

  2、薏米清洗后瀝干水,干鍋免油炒至爆花。

  3、生、熟薏米加水大火燒開后小火熬煮30分鐘。

  4、半個(gè)檸檬切片。

  5、加入薏米水里繼續(xù)煮5分鐘。然后撈起檸檬,加糖調(diào)至自己適合的口味即可飲用。

  結(jié)語:以上就是為大家介紹的關(guān)于薏米粥的做法,通過文章的介紹,相信大家對(duì)于薏米怎么吃已經(jīng)有了一定的認(rèn)識(shí),知道了薏米的做法有哪些,和哪些食物搭配營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高,所以如果大家喜歡吃薏米粥,可以參考文中的做法來嘗試著做一下哦。

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