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健康飲食 媽媽曾做過的這些菜你還記得嗎(2)

  3.待茄子稍冷后,用手撕開茄子放入碗中,然后加入鮮醬油,芝麻油拌勻即可。

  4.這道菜快捷、健康味道鮮。

  酸辣土豆絲

  材料

  土豆2個,紅椒1個。

  調(diào)料

  大蒜頭、小米辣、紅尖椒、小蔥各適量、油、白醋、鹽、雞精、白糖各適量。

  做法

  1、準(zhǔn)備好所需食材。

  2、將土豆去皮后切成粗細(xì)均等的細(xì)絲,用冷水浸泡備用。

  3、將紅椒切成絲備用。

  4、將小蔥切段備用。

  5、將小米辣切碎備用。

  6、鍋中燒水時,將泡好的土豆絲用清水沖去土豆淀粉,濾干備用。

  7、待水燒開時,倒入濾好的土豆絲焯水。

  8、再倒入紅椒焯水。

  9、鍋洗凈后,倒入少許油燒熱,放入紅尖椒煸炒。

  10、鍋中加入小米辣、大蒜粒煸炒。

  11、加入焯好水的土豆絲翻炒,再加入白醋、鹽、雞精、白糖迅速翻炒。

  12、加入蔥段翻炒,迅速起鍋裝盤。

  紅燒魚

  材料

  草魚500克、干辣椒、香料(八角、桂皮、草果、香葉、花椒可以不放)、生姜、大蒜、蔥、料酒、老抽、生抽、冰糖。

  做法

  1、將宰殺好的草魚洗凈瀝干剁成大小均勻的塊;生姜切片,大蒜去皮,八角、桂皮、香葉、草果、花椒洗凈,干辣椒洗凈后剪成兩截,去籽;香料可按個人所需增減,如果為了方便,可以直接用郫縣豆瓣來代替,味道也是很好的,怕辣的話,干辣椒也可以不放。

  2、將鍋燒熱后放入適量的油,放入草魚塊(魚塊的背面向下),小火將其煎黃一面后再翻面,等煎至兩面金黃后放入兩小勺料酒。

  3、放入姜片、大蒜、各種香料、干辣椒,煎出香味后再放入適量的鹽、冰糖、兩小勺老抽、一小勺生抽。

  4、加入約450亳升熱水(一定要是熱水哦),大火燒開后用湯勺舀去浮沫,然后蓋上鍋蓋轉(zhuǎn)小火煮約20分鐘。

  5、打開鍋蓋,轉(zhuǎn)中火將湯汁收干一些,趁此時可將八角等香料夾出不要;后放入蔥花舀出即可。

  結(jié)語:對于小編來說,非常喜歡媽媽做的酸菜魚、紅燒魚了,你們還記得她們做過的菜嗎?她們給了孩子一個健康飲食的氛圍,如今,孩子們也長大成人了,是否也該學(xué)習(xí)一下這些菜的做法呢?例如紅燒肉的做法,學(xué)會了做給自己的媽媽吃吧。

健康飲食 媽媽做的菜 紅燒肉的做法 
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