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苦瓜的做法 芒種這樣吃苦瓜有益健康

  這是時節,就適合吃一些清淡或有苦味的食物,而苦瓜作為一種有苦味的食物,也被人們搬到了餐桌上,但是做出來的苦瓜卻是非常的難吃,究竟苦瓜怎么做不苦呢?苦瓜怎么做好吃呢?今天我們就為大家介紹一下苦瓜的做法共大家選擇。

  苦瓜如果沒有一些技巧,做出來的苦瓜將很苦,難以下咽,下面就教大家苦瓜怎么做不苦,一起來看看吧。

  苦瓜的做法

  爽口苦瓜

  材料

  苦瓜250克,枸杞子30克,蜂蜜10克,冰糖5克,濃縮橘汁10克。

  做法

  1.將苦瓜去外皮、籽,洗凈,順長切成長薄片。

  2.接著將枸杞洗凈,并用溫開水泡發。

  3.將冰糖加入雪碧、涼開水化開。

  4.將苦瓜片、枸杞加入冰糖汁、蜂蜜、橙汁拌勻,入冰箱冰鎮后即可。

  小訣竅

  枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。

  蛋包苦瓜

  材料

  苦瓜2根,雞蛋2個,食鹽1/2茶匙,蔥1段,料酒1/2湯匙,植物油2湯匙。

  做法

  1、首先將苦瓜對切開后去瓤,再對切開后改斜刀將苦瓜切成小段。

  2、雞蛋里加入鹽、一點料酒和蔥花打散。

  3、鍋中注入植物油,熱鍋冷油,加入苦瓜翻炒兩分鐘,加鹽調味,下雞蛋液迅速翻炒即可出鍋。

  苦瓜鑲肉

  材料

  苦瓜2條、豬肉糜200g、馬蹄250g、干香菇數朵、 枸杞少許、雞蛋1個 淀粉適量、料酒適量、白胡椒粉適量、鹽適量、 黑醋適量、醬油適量。

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