2、起鍋熱油炒韭菜。

　　3、韭菜變軟的放鴨血炒勻。

　　4、放鹽和雞精調味即可。

　　姜棗活血茶

　　材料

　　大紅棗5粒左右，桂圓5粒，姜半塊，枸杞1小撮，紅糖適量。

　　做法

　　1.棗子洗凈，去核后切成小粒。姜切細細絲。桂圓去殼。

　　2.除紅糖外，所有原料放小煮壺里，加水至壺4/5處，煮15分鐘后關火。

　　3.紅糖放在自己飲用的杯子里，倒入姜棗茶，不需攪拌即可飲用。這樣頭幾口就能喝出棗子、桂圓、枸杞本來的淡淡甜味。杯中的紅糖慢慢化開，每一口都比上一口更甜，感覺多好。

　　花生紅棗養血湯

　　主料

　　花生50g，紅棗80g，木耳50g，紅糖80g。

　　輔料

　　蜂蜜適量。

　　做法

　　1、紅棗、花生、木耳洗凈，同放砂煲內，加適量清水。

　　2、武火煮沸后，改用文火煲至花生熟爛，加入紅糖再煲片刻，即可食用。

　　3、喝的時候，可以根據自己的喜好，再加入少許蜂蜜，更增添特殊的營養和滋味。

　　豆漿飲

　　材料

　　黃豆40粒，紅豆40粒，小米體積量同黃豆，生花生20粒，枸杞20粒，核桃仁4瓣，大紅棗5顆，冰糖(依個人口味添加)。

　　做法

　　1、將黃豆、紅豆清洗后以清水浸泡10小時以上。

　　2、核桃仁以水泡過后去皮，紅棗去核。

　　3、所有食材清洗干凈后放入豆漿機，加入適量水，按下“五谷豆漿”等待自動烹飪結束，就一切ok了。

　　結語：以上就是三九養生堂為您介紹的高血脂食譜，你們都了解了吧。這對于不明白高血脂吃什么好的人來說，真的是太好了?？戳松厦嬲f的高血脂的癥狀以及高血脂如何治療，對于高血脂，以后可得注意了。