2.將大米、小米、核桃仁倒入鍋中，加入適量水，米快開花時，倒入銀耳。

　　3.放入適量冰糖，直至煮到粥粘稠即可。

　　卷心菜黑木耳粥的做法

　　黑木耳—具有滋潤強壯，清肺益氣，補血活血，清滌胃腸之功效。

　　原料：卷心菜、木耳、香油、鹽、枸杞子

　　做法

　　1.黑木耳泡發、洗凈;卷心菜洗凈、切碎備用;大米洗凈。

　　2.大米倒入沙煲，加入適量冷水，大火煮開，小火煮20分鐘;

　　3.倒入卷心菜，加入適量食鹽、芝麻油、胡椒粉、黑木耳，熬煮20分鐘，盛入碗中，枸杞子點綴，溫熱食用。

　　玉米胡蘿卜香菇粥的做法

　　胡蘿卜—多功能良藥，有促進胃腸蠕動，助消化的功能。

　　原料：大米、甜玉米、胡蘿卜、鮮香菇、油、鹽、小蔥

　　做法

　　1.大米淘洗干凈用少量油、鹽拌勻，放進鍋里，加入適量的水，蓋上鍋蓋，開大火煲至水開后，轉小火熬煮30分鐘。

　　2.香菇用溫水泡發、玉米摘粒、胡蘿卜削皮，然后把香菇、胡蘿卜分別切丁，蔥切成蔥花粒。

　　3.把胡蘿卜、玉米、香菇全部倒進鍋里;中火煮開后，轉小火煮20分鐘，加入蔥花，放鹽調味即可。

　　紅棗山藥粥的做法

　　大棗—有抗衰老和延年益壽的作用。

　　原料：大米、山藥、干棗、冰糖、油

　　做法

　　1.大米、紅棗提前泡上30分鐘，把山藥去皮，切小粒，用清水反復沖洗，把山藥粘液沖洗掉，再浸泡，以防變色。

　　2.鍋中倒入清水，中火燒開，倒入大米，水再開后，關小火煮，待米粒煮至松散，未開花時，倒入山藥，放入泡好的紅棗。

　　3.小火慢慢熬煮，用勺攪拌，防其粘鍋底，煮至你喜歡的粘稠度時關火。

　　杏仁紫薯粥的做法

　　杏仁—《黃帝內經·素問》把杏列為五果之一，常吃杏干、杏仁能延年益壽。

　　原料：大米、紫薯、杏仁

　　做法

　　1.大米和山杏仁提前一晚用清水浸泡;紫薯去皮，切小丁。

　　2.將泡好的山杏仁連同水一同放入榨汁機中，攪拌30秒。

　　3.將攪拌好的杏仁漿連同杏仁渣倒入鍋中，煮沸后放入瀝干水分的大米，轉小火慢煮，加入紫薯丁，慢火煮到想要的粘稠度即可。