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如何做羊肉好吃 這樣做的羊肉才營養正宗(14)

  蔥孜然羊肉

  菜譜簡介

  因為在內蒙生活過幾年,所以對羊肉情有獨鐘,好的就是這個“獨”字,紅肉類里數羊肉。

  材料

  帶骨的羊肉,料酒,鹽,胡椒粉,孜然粉,花椒粉,紅辣椒粉,洋蔥,姜片,蒜粒。

  做法

  1、帶骨的羊肉切片,去骨,用料酒、鹽、胡椒粉、孜然粉、花椒粉、紅辣椒粉,腌制半小時。

  2、熱鍋,上油,爆香姜片和蒜粒,加肉進鍋,炒香直熟,放入洋蔥,炒出味道,臨出鍋前加入青蔥絲就好。

  孜然羊肉炒飯

  材料

  澳洲羊頸肉100g,冷米飯一碗,洋蔥1/4個,胡蘿卜1/3根,料酒半湯匙,鹽,孜然粉,蔥花。

  做法

  1.準備材料,洋蔥剝去外皮,胡蘿卜刨皮。

  2.羊肉切小丁,洋蔥和胡蘿卜都切成小丁。

  3.鍋中倒入兩湯匙食用油燒熱,倒入羊肉丁大火煸炒至表面收緊,顏色變深。

  4.倒入半湯匙料酒炒勻。

  5.倒入切好的洋蔥和胡蘿卜丁,炒大約一分鐘,洋蔥出香味。

  6.加入鹽和孜然粉(孜然粉的量要稍多點)。

  7.倒入冷飯,邊炒邊用鍋鏟把米飯團打散,直到米飯粒粒松散。

  8.撒上蔥花出鍋。

  孜然羊肉串

  材料

  羊肉300克左右,準備調料:油一小匙,鹽少許,老抽一匙,孜然粉兩匙,粗孜然一小匙,辣椒粉少許,白芝麻少許。

  做法

  1、羊肉切薄片,竹簽提前用水浸泡。

  2、將切好的羊肉串成串。

  3、將所有調料混合,調勻后,均勻的刷在羊肉串上。

  4、烤箱提前預熱,上下220度,烤盤鋪錫紙,將串好的肉串放在烤盤中,入烤箱烘烤8-10分鐘左右,即可取出食用。

  小訣竅

  1、羊肉易熟,不用烤得太久。

  2、竹簽提前泡水可以防止竹簽在高溫下烤糊變黑。

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