每個人都想讓自己擁有水潤光滑的好肌膚，但是由于先天基因的不同，所以在后天所表現出來的皮膚狀態就會不盡相同。在這樣的情況之下，就需要我們在平時對肌膚進行格外的保養，那么在這樣的情況之下才可以讓我們擁有好肌膚，所以小編今天就來給大家推薦一些可以美肌的食譜，讓你在享受美食的過程當中就可以輕松的擁有好肌膚。

　　一、銀耳雪梨肉湯

　　銀耳不用小編多說，本身就有滋養身體還有就是延緩衰老的作用，而雪梨則具有清熱潤肺的功效。再加上在冬季的時候我們要進補，所以在這道湯中包含著肉就會讓人吃了之后滋補身體的功效發揮到大。

　　怎么做

　　1、做這款湯的時候，我們首先把所需要的食材都準備好，比如說我們要準備好銀耳、瘦肉、梨、還有一顆蜜棗。

　　2、然后我們再把銀耳放在水中浸泡，等泡發了之后，把它的蒂去除。把梨也洗干凈，然后切成片。然后再把瘦肉洗干凈，用刀切成塊。然后再把切好的肉片放在沸水當中煮熟備用。

　　3、等以上這些食材都準備好了之后，我們再把它們一起放入燉盅當中，把里面加入適量的水燉一個小時的時間就可以了。

　　功效

　　這款湯我們在喝了之后對于肌膚的保養來說有非常多的功效，但是它首要的作用就在于可以滋養肌膚，還有就是這款湯有活血的作用，這樣就可以讓身體當中的代謝速度加快，從而讓肌膚變得紅潤有光澤。

    二、海帶排骨湯

　　這款湯對于大家來說一點都不會陌生，這是我們在家庭當中經常會吃的一款湯，不要覺得這湯普通，但是它絕對是滋補養顏的首選之物。首先就是因為海帶是一種低熱量的食品，而且它還具有化瘀消腫的作用，所以我們在吃它的時候，就可以把身體當中的毒素清除，從而讓大家保持身體暢通。而在排骨當中則含有豐富的膠原蛋白，經常補充它，就可讓肌膚保持彈嫩。所以這兩樣搭配在一起，對于肌膚滋養來說好處多多。

　　怎么做

　　1、這款湯因為比較的常見，所以它的食材很簡單，只需要準備海帶，排骨還有就是醋與鹽就可以了。

　　2、首先大家要把海帶洗干凈泡發之后，切成塊。排骨清洗掉上面的血漬并且也同時切成塊就好了。