做法四

　　材料

　　烤烏梅，干桂花，西瓜，陳皮，金蓮花，紅茶，綠茶，烏龍茶，冰糖。

　　做法

　　1、降脂烏龍茶，將陳皮、烏梅、冰糖用開水泡好后，再用第二遍泡好的烏龍茶進行勾兌即可。

　　2、金蓮花養(yǎng)顏茶，用綠茶、冰糖、金蓮花用開水沖泡即可。

　　3、紅茶西瓜飲，將紅茶用開水沏好后，再放入西瓜丁即可。

　　4、桂花酸梅湯，坐鍋點火倒入適量水，水開后放入烏梅煮1-2小時，再放入干桂花、冰糖煮10分鐘即成。

　　做法五

　　材料

　　香蕉1根、無糖豆?jié){100ml。

　　做法

　　1.香蕉去皮。在杯內(nèi)用勺子壓成糊狀。

　　2.將豆?jié){倒入裝香蕉的杯子中攪拌。香蕉與豆?jié){融合即可喝。

　　小訣竅

　　1、感覺餓時喝不會累積節(jié)食壓力! 香蕉豆?jié){是能給予飽足感的飲料。適合肚子餓的時候飲用.讓你不用強忍空腹感.而累積過多減肥壓力。

　　2、早餐喝1-2杯輕松瘦下來! 平時不吃早餐的人.既營養(yǎng)又瘦身.還可以治療便秘。

　　3、晚餐前喝減肥效果加倍! 晚餐前30分鐘-1小時喝一杯，能增加飽腹感，減少晚餐攝取的分量。也可用香蕉豆?jié){代替晚餐，讓減肥的效果加倍。但要注意另外2餐的營養(yǎng)攝取要均衡。

　　做法六

　　材料

　　玫瑰、茉莉、蘆薈、歐石楠、馬鞭草各少許。

　　做法

　　1)將所有干花草放入壺中，倒入開水浸泡5分鐘即可飲用。

　　2)喝前可調(diào)入適量蜂蜜，但要在花草茶溫度稍涼一點，大約60度左右，這樣蜂蜜中的營養(yǎng)物質(zhì)才不會被破壞。

　　小訣竅

　　這款花草茶很適合在暴飲暴食之后的日子里，連服7天給腸胃排毒，還有清脂減肥的作用。也很適合那些長期駐守在電腦邊的戰(zhàn)士們用來給身體排毒。

　　很多超市里有專門賣花草茶的區(qū)域，你可以自己買齊原料，在家組合搭配，當然每種搭配都有不同的功效，以后我還會介紹比如纖體的，明目的和美容的。

　　如果超市賣不到，藥店通常也有這些原料。

　　結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹自制減肥茶做法的全部內(nèi)容，相信大家在看完全文之后已經(jīng)了解了，如何制作減肥功效強大的減肥茶了吧，小編介紹的是幾款很實用的做法，大家如果喜歡的話就趕緊動手試試吧。