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冬季養(yǎng)生粥做法大全 做法不同功效也不同(14)

  做法

  將大米淘洗干凈,用水泡1小時,放入鍋中熬成粥。為寶寶盛出一碗粥,加入3調羹奶粉,攪拌均勻即可。

  6、冬季寶寶養(yǎng)生粥--蛋黃粥

  原料

  雞蛋1個,大米50克,水4杯。

  做法

  將大米淘洗干凈,用水泡1小時,放入鍋中慢熬成粥。將雞蛋煮熟,取雞蛋黃研成粉末,加入粥中混合均勻即可。煮好的雞蛋白可直接給寶寶吃。

  7、冬季寶寶養(yǎng)生粥--青菜肉糜粥

  原料

  大米50克,青菜20克,瘦肉(豬肉或雞肉皆可)20克,高湯4杯。

 

  做法

  米洗凈,用水泡1~2小時,放入鍋內,加高湯,熬煮半小時左右。將青菜洗干凈,放入開水鍋內煮軟,切碎備用。再將瘦肉洗凈切成薄片,加少許精鹽,入鍋中,水開煮10分鐘,取出切成肉糜。然后,將肉糜和青菜加入煮好的粥中。

  8、冬季寶寶養(yǎng)生粥--臘八粥

  原料

  花生10克,黃豆10克,薏米仁50克,紅豆10克,糯米10克,紅棗10克,蓮子10克,桂圓肉10克,糖適量,水10杯。

  做法

  花生、黃豆、薏米仁、紅豆洗凈浸泡5小時左右,然后加水10杯,將之煮至軟熟。再加入糯米和紅棗,繼續(xù)煮25分鐘。后加入桂圓肉,煮20分鐘。入糖煮開即可。

  9、冬季寶寶養(yǎng)生粥--海鮮粥

  原料

  大米50克,鮮蝦仁20克,芹菜末少許,高湯4杯。

  做法

  米加入高湯,小火慢熬成粥狀。將蝦仁蒸熟,切成小粒,放入粥內,加入少許鹽,熬5分鐘。芹菜末加入粥內即可。

  以上9款冬季寶寶養(yǎng)生粥是非常健康而且適合寶寶,可以健腦益智,強身健體,還能預防感冒,加強寶寶的抵抗力,是非常的養(yǎng)生粥。

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