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蘿卜干咸菜的做法 這樣做竟能降血脂降血壓

  蘿卜干咸菜是我們常吃的一種配菜,無論什么季節,都可以拿它出來配米飯吃或者喝粥吃。而且蘿卜干咸菜的做法其實很簡單,稍微學一學就可以輕松搞定。想知道蘿卜干腌制方法以及如何腌制蘿卜干嗎?那就一起來看看吧。

  別看蘿卜干價格低廉不起眼,常吃它卻能有效的降血脂、降血壓、消炎、開胃、清熱生津。

  方法一

  材料

  蘿卜、老抽、五香粉、鹽、辣椒油。

  做法

  1.蘿卜切條晾曬,天氣好的話曬兩天就可以了。

  2.曬了兩天的蘿卜干。

  3.然后把曬好的蘿卜干拿回來放在盆里,用開水稍微泡一會,把表面的那些浮灰都洗干凈。

  4.瀝干水分,晾涼。

  5.加入老抽、五香粉、鹽。

  6.將佐料拌勻。

  7.把佐料都慢慢的和蘿卜干融合的時候,就可以把它放入保鮮盒里,腌制個兩天左右就可以了。

  8.吃的時候拌點辣椒油,味道更好。

  小貼士

  短時間腌制比較好,長時間腌制的咸菜,不宜多吃。

  方法二

  材料

  青蘿卜,胡蘿卜,辣椒粉,五香面,辣椒粉。

  做法

  1.青蘿卜、胡蘿卜切條,用鹽腌制半天。

  2.放在太陽下晾曬一天。

  3.在曬好的蘿卜干中添加辣椒粉和五香面反復揉搓至蘿卜干變軟。

  4.曬好的蘿卜干。

  5.在曬好的蘿卜干中添加辣椒粉。

  6.和五香面。

  7.反復揉搓。

  8.至蘿卜干變軟。

  9.用保鮮膜封好,放在室溫下腌制半個月;吃時淋上香醋浸泡,滴上香油即可。

  方法三

  材料

  A白蘿卜2千克,粗鹽80克,白糖20克。B蒜泥15克,姜泥10克,蝦油15-30克,韓國辣椒粉60-75克,白糖20克,味口林45克,青蒜段10克。

  做法

  1、腌菜

  白蘿卜洗凈,切3厘米見方的塊,加粗鹽、白糖抓勻后放置1小時,取出控干水分并擰干。

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