隨著現(xiàn)代人的生活壓力的加大，很多人出現(xiàn)了面色不好的情況，那么養(yǎng)顏祛斑粥就出現(xiàn)了，那么大家知道養(yǎng)顏祛斑粥有哪些嗎，養(yǎng)顏祛斑湯又有什么呢，下面就讓我一起來了解一下吧。

　　不論是誰，都是洗完自己有一個(gè)紅潤而潔凈的面龐的，但是有的人的面部卻是長了讓人討厭的斑，面對這些斑有什么好的去除的辦法呢?

　　現(xiàn)介紹幾種經(jīng)網(wǎng)友驗(yàn)證確有實(shí)效的自制美白祛斑湯，讓大家在美白祛斑的時(shí)候可以多一個(gè)選擇。

　　女人都希望自己的臉蛋白白嫩嫩的，出門要涂防曬霜、要撐遮陽傘，就算曬黑了過段時(shí)間就可以白回來，但是臉上要是長斑了，祛斑不像美白那么簡單，祛斑需要內(nèi)調(diào)，飲食是很重要的，下面我們來看看女人9款養(yǎng)顏祛斑粥。

　　一、薏仁蓮子粥

　　原料

　　薏仁一百五十克，蓮子無視克，紅棗5枚，冰糖十五克，冷水一千毫升。

　　做法

　　薏仁淘洗干凈，用冷水浸泡三個(gè)小時(shí)，撈出瀝干水分。蓮子去蓮心，用冷水洗凈;紅棗洗凈去核。鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然后加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，后加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。

　　功效

　　薏仁蓮子的功效是可以排毒養(yǎng)顏，清熱解毒，氣血雙補(bǔ)。薏仁蓮子粥，美白保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。還可以活絡(luò)經(jīng)血哦!

　　二、綠豆紅豆百合粥

　　原料

　　綠豆、紅豆、百合適量。

　　做法

　　我們可以將綠豆以及紅豆還有百合在洗干凈了之后，放到干凈的水中侵泡半個(gè)小時(shí)左右，之后再洗凈糯米，一起放入鍋中煮成粥即可。

　　功效

　　人體濕熱上升至顏面容易形成斑點(diǎn)，而綠豆、紅豆能夠清熱祛濕，此款粥因此具有清熱祛濕、祛斑養(yǎng)顏的功效。

　　三、山藥枸杞粥

　　原料

　　粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

　　做法

　　粳米洗凈，用冷水浸泡一小時(shí)后撈出來，瀝干水分。新鮮山藥去皮，刮洗干凈，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。鍋內(nèi)加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉(zhuǎn)小火熬制軟爛即可，食用時(shí)加入白糖和蜂蜜。

　　功效

　　山藥枸杞粥具有補(bǔ)血養(yǎng)顏，消除色斑之功效，適合于有老年斑、色斑的女性食用。

　　四、橘子山楂粥

　　原料

　　粳米100克，橘子兩個(gè)，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。

　　做法

　　橘子剝皮，撕去筋絡(luò)，逐瓣分開，用竹簽去掉橘子核，切成小三角塊。山楂洗凈后一切為二，去掉種子。粳米洗凈，用冷水浸泡一小時(shí)后撈出來，瀝干水分。鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開，轉(zhuǎn)小火熬成粥，后加入白糖即可食用。

　　功效

　　美容護(hù)膚，去斑養(yǎng)顏。

　　五、紅棗菊花粥

　　原料

　　紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克。

　　做法

　　加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時(shí)，放入適量紅糖。

　　功效

　　此方具有健脾補(bǔ)血、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。

　　六、牛奶燕麥粥

　　原料

　　燕麥仁40克，玉米粉適量，牛奶2大杯。

　　做法

　　將燕麥仁用清水洗凈，放在一旁待用。用將牛奶倒入盛有玉米粉的器皿內(nèi)，調(diào)成糊狀。在鍋內(nèi)加入大約4碗水，放入燕麥仁，直至將燕麥仁煮開花為止。將玉米糊倒入煮熟的燕麥仁鍋里，并用勺子不停的攪拌，然后用文火煮大約10分鐘即可。

　　功效

　　燕麥可以有效促進(jìn)新陳代謝，降低色素的沉著，起到祛斑美白的效果。燕麥還可以除皺、補(bǔ)水，有著極佳的美容功效。經(jīng)常食用牛奶燕麥粥，皮膚會變得光滑細(xì)嫩哦。