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干鍋花菜的做法 這樣做的花菜竟可利尿通便

  干鍋花菜是一道漢族傳統名菜,它的歷史久遠,經久不衰,這足以說明干鍋花菜是有多美味,有多受歡迎。干鍋花菜的做法也相當的簡單,沒有太多復雜的工序。想知道花菜怎么做好吃以及花菜的做法大全嗎?那就一起來看看吧。

  花菜營養豐富,含有人體所需的多種維生素及蛋白質。適量的吃些花菜對人的身體特別好。

  方法一

  材料

  花菜、鹽、雞粉、五花肉、蔥姜蒜、辣椒醬、蠔油。

  做法

  1.菜花用鹽水浸泡片刻。

  2.把買來的新鮮五花肉切薄片,蒜瓣拍扁去皮,辣椒用清水洗凈切成片,然后取出豆豉辣椒醬。

  3.菜花用剪刀煎成小朵,清洗干凈撈起瀝干水。

  4.燒開一鍋水,倒下花菜焯水2分鐘左右。

  5.撈起,快速用涼水沖泡一下。

  6.所有食材都準備好了之后就開始制作了。第一步就是倒油熱鍋,然后下五花肉煸炒出油。

  7.下蒜瓣爆香。

  8.倒進菜花翻炒片刻。

  9.倒進豆豉辣椒醬,繼續拌炒。

  10.倒進辣椒,翻炒菜花9成熟。

  11.調入鹽、雞粉。

  12.倒入蠔油,撒下蔥段,翻炒均勻。

  13.鏟起,盛入砂鍋中,在爐頭上燒熱(30秒左右)即可原煲上桌。

  方法二

  材料

  有機花菜一顆(約400g),五花肉一小塊,老干媽牛肉豆豉醬一湯匙,生抽一湯匙,白糖一點點,大蒜葉一根,小紅辣椒三個。

  做法

  1.花菜朵朝下,沒入淡鹽水中浸泡20分鐘。然后洗凈用小刀拆成小朵。

  2.入開水鍋中焯水一分鐘左右,撈出立即用冷水沖淋至完全涼透,瀝水備用。

  3.五花肉切成薄片,大蒜白色切下用刀背拍扁,小紅辣椒切成段。

  4.鍋燒熱放油,油熱下大蔥白爆香。

  5.下五花肉片入鍋,用中火煸炒至表面全部變色,繼續煸炒一會兒,把肥肉部分的油份逼出一部分。

  6.加入一湯匙老干媽牛肉辣醬炒香。

  7.倒入紅辣椒段和花菜,翻炒幾下。

  8.加入一湯匙生抽。

  9.再加入一些白糖,轉大火不斷翻炒一分鐘左右。

  10.把大蒜葉部分切成段,放入鍋中,翻炒幾下后,關火蓋上蓋子燜一分鐘左右,開蓋OK了。

干鍋花菜的做法 花菜怎么做好吃 花菜的做法大全 
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