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炒牛肉的家常做法 在家做的炒牛肉很營養

  炒牛肉味道鮮美營養豐富,大家都知道炒牛肉是富含熱量比較多的食物,吃上一口就感覺到很飽,所以減肥的女士如果想吃肉就吃炒牛肉吧,那么大家知道炒牛肉的做法嗎?炒牛肉怎么做好吃呢?下面小編就為大家介紹一下炒牛肉的做法大全吧。

  炒牛肉味道非常的鮮美,下面介紹的這幾款做法都是非常好吃又簡單的,大家如果喜歡的話就一起來看看吧。

  黑胡椒牛柳

  材料

  牛肉250克,洋蔥1個,柿子椒1個,現磨黑胡椒,鹽,糖,小蘇打,淀粉,醬油,紅酒,蠔油,燒烤醬,番茄醬,蛋清,生姜,大蒜。

  做法

  1、將洋蔥、柿子椒切絲。生姜、大蒜切片。

  2、牛肉橫著他的紋理切成0.8厘米左右的片,然后用搟面杖怕打松軟,后切成0.8厘米左右的條。

  3、把一小撮小蘇打、淀粉、蛋清、水、醬油調成汁,把切好的牛肉、生姜和一部分黑胡椒放入腌制3小時以上,炒之前再加入油拌勻,腌制30分鐘左右,將醬油、蠔油、燒烤醬、一小勺番茄醬、糖混合拌勻,調成比較稀的汁備用,熱鍋涼油(多放些油),大火,放入生姜片、大蒜片爆香,后放入0上面腌制好的牛肉爆炒,中途加紅酒去腥。等肉變色出鍋。

  4、另起一個鍋,熱鍋涼油,放入洋蔥炒香后,加入柿子椒和上面炒好的牛肉,后加入第四步調好的汁,翻炒幾下出鍋。撒上現磨黑胡椒。

  小訣竅

  1、牛肉要選擇里脊等部位,而且一定要新鮮啊!否則選了那種比較老的肉,你怎么做也把他炒不嫩啊。

  2、切的時候,要先順著肉的纖維切成片。然后用搟面杖把肉質捶打松嫩,這一點一定要注意哦。

  芹菜炒牛肉

  材料

  黃牛肉、芹菜、青紅、尖椒、蒜、姜、生抽、淀粉、小蘇打、料酒、干辣椒、食用油、芝麻香油。

  做法

  1、把牛肉切片后用肉捶敲松牛肉.這一步是炒出的牛肉更滑嫩.(也可拿刀背敲幾下).牛肉的纖維組織較粗,結締組織又較多,應順紋切條,橫紋切片,將長纖維切斷;不能順著纖維組織切,否則不僅沒法入味,還嚼不爛。

  2、先放生抽與蘇打粉合勻,再放料酒與生粉。

  3、如果有時間,可在拌肉時加些油,腌1-2小時,這樣,油將滲入肉中,當入油鍋炒時,肉中的油會因膨脹將肉的粗纖維破壞,這樣肉就鮮嫩了;如果沒有時間少需要腌制15分鐘。我腌了2小時左右。

  4、芹菜不易入味,所以事先用鹽腌制,這樣可以減少炒制的時間.芹菜葉中含的維生素比芹菜梗高,所以除了部分老葉,應該盡量保留芹菜葉食用。

  5、鍋里放食用油.燒到七成熱后放入牛肉。

  6、當看到牛肉全部變色后立刻鏟起鍋。

  7、鍋里留一部分油,炒香配料。

  8、放入青紅辣子入鍋炒兩下。

  9、放入芹菜。

  10、中火熱油,下牛肉片(主料)劃散,至變色立即出鍋。青椒,炒至九分熟,倒入牛肉片,伴炒入味,數十秒鐘即可出鍋裝盤.出鍋前淋入芝麻油。

  小訣竅

  1、牛肉選購是第一關鍵,挑選牛肉大有文章。老牛肉肉色深紅、肉質較粗;嫩牛肉肉色淺紅,肉質堅而細,富有彈性。

  2、因事先已放食用鹽所以在烹飪過程是不需再放食用鹽。

  菠蘿炒牛肉

  材料

  牛肉半斤,菠蘿一個,鹽,糖,料酒,雞精,蠔油。

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