秋天是一個(gè)干燥的季節(jié)，在這個(gè)季節(jié)大家都會(huì)不約而同的感覺到干燥，并且感覺整個(gè)人都處于一種比較干的狀態(tài)。那么在這個(gè)季節(jié)中不妨平時(shí)沒事的時(shí)候給自己做個(gè)湯，這樣不僅能夠潤(rùn)燥，而且經(jīng)常喝湯還有養(yǎng)顏的功效。所以在秋季的時(shí)候，不妨給自己做上這樣的一碗湯，讓自己可以輕松擁有好身體。

　　一、紅糖湯

　　這款湯對(duì)于女人來說有非常好的滋補(bǔ)效果，因?yàn)橹饕氖巢氖羌t糖，而紅糖對(duì)于我們身體的好處那真的是非常的多。首先，紅糖可以滋補(bǔ)我們的身體，讓身體當(dāng)中血液充盈，這樣可以減少很多人因?yàn)樨氀斐傻拿嫔n白，渾身無力的狀況。而且紅糖對(duì)于處于經(jīng)期的女人來說也有非常好的滋補(bǔ)效果，這是因?yàn)樘幱诮?jīng)期的女性，因?yàn)樯硪蛩兀３?huì)導(dǎo)致她們的生理情況不太好，所以在這樣的情況下喝這個(gè)湯就可以很好的滋補(bǔ)她們的身體。

　　怎么做

　　1、首先我們要準(zhǔn)備一下做這款湯的食材，這些食材分別是紅糖、雞蛋、桂圓。

　　2、然后我們?cè)阱佒兄笠恍┧人_了之后，我們?cè)僭谒屑尤爰t糖，小編在這里提醒一下，在紅糖放入水中后，我們要不時(shí)地?cái)嚢瑁@樣的話就不至于讓紅糖黏在鍋底，然后再放入桂圓，改用小火熬，然后再把雞蛋放入糖水中煮，直到鍋開就可以了。

　　益處

　　這款湯的好處在于可以幫助我們潤(rùn)燥，而且還可以滋補(bǔ)我們的身體，從而讓我們不生病，而且還可以幫助我們促進(jìn)睡眠。

　　二、雪梨豬肺湯

　　梨是秋季特有的一種水果，在秋季吃它可以很好的滋養(yǎng)我們的肺，補(bǔ)充身體的水分，并且里面加上豬肺一起煮的話，還可以幫助我們身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于我們的身體來說是一件大有裨益的事情，那么我們究竟該怎么樣的做這款湯呢?

　　怎么做

　　1、首先我們還是要把做這款湯的材料準(zhǔn)備好，我們首先就要先準(zhǔn)備好梨，還有就是陳皮，白茅根和豬肺。

　　2、豬肺因?yàn)槭菍儆趧?dòng)物的內(nèi)臟，所以我們要先把它洗干凈放在水中煮熟，然后再把梨切開備用，同樣的我們還要把白茅根洗干凈切好備用。陳皮不要直接放在水中就煮，要先把它放在水中浸泡一會(huì)兒，這樣就可以把它的皮泡得舒展開來。

　　3、然后下鍋煮的時(shí)候，就可以很好的把它其中的營(yíng)養(yǎng)成分充分的發(fā)散出來。在煮的時(shí)候，把以上這些食材放在一起然后再用文火煲就可以了。