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肉蟹煲的做法 這樣做營養又美味

  肉蟹是很多人都喜歡吃的一種螃蟹,就如它的名字一樣肉很多,很香,肉蟹是海鮮中比較受人歡迎的食材,它的營養價值很高,但是肉蟹屬寒性食物,所以不建議女性朋友多吃,那么大家知道肉蟹煲的做法嗎?肉蟹煲怎么做會比較好吃呢?下面小編就為大家介紹一下肉蟹的做法大全吧。

  麻辣肉蟹

  材料

  鮮肉蟹500克一只,辣椒油15克(兩人份),花椒碎末10克,芫茜5克,小紅辣椒三四只,姜5克,鹽10克,白糖5克,料酒10克,熟芝麻5克,茨粉5克。

  做法

  1、先用刷子把肉蟹洗凈,去掉肉蟹的腳和腳鉗,掰開蟹殼,注意,是從蟹沒有鉗子的一端朝向長有大鉗的一端掰開。掰開后,將腔內骯臟的地方洗凈,再用刀將蟹身切成兩刀四塊,并將蟹鉗拍破,上述全置入盤里。

  2、把小辣椒切成小片,芫茜切段,姜洗干凈切成末,然后與料酒、鹽一起撒在肉蟹盤里,放入蒸籠里先蒸8分鐘,關火。

  3、另起鑊,置入辣椒油,同時將花椒碎末,另份小辣椒片倒入,以慢火炒出香味,然后將蒸過的蟹及蒸出的湯水全倒入鑊中,煸炒4分鐘,勾一個芡,撒上芝麻,即可出鑊。上碟后,可用筷子把螃蟹擺回原狀,并撒點芫茜,紅紅綠綠,賣相也好看。

  咖喱焗肉蟹

  材料

  青蟹750克,油咖喱1茶匙,三花淡奶2茶匙,料酒1茶匙,洋蔥片50克,姜片10克,蔥結25克,青紅椒各25克,老抽1茶匙,精鹽1/2茶匙,白糖1/3茶匙,味精1/3茶匙。

  做法

  青蟹斬成約25克的塊狀,螯敲裂,入150℃熱油中炸3分鐘,料頭熗鍋,烹料酒,再放入油咖喱,倒入炸過的青蟹,調味,加二湯中火煸5分鐘后加入三花淡奶焗至軟即成。

  小訣竅特點

  蟹肉滑嫩鮮美,咖喱風味濃郁。

  姜絲焗肉蟹

  材料

  螃蟹750克,蔥絲5克,姜絲20克,干淀粉10克,紅辣椒香油各1克,精鹽味精各3克,湯150克,料酒15克,熟豬油750克,胡椒粉1克。

  做法

  (1)螃蟹留殼切塊,用干淀粉拌勻。

  (2)旺火將油加熱,放入蟹塊炸至七成熟撈出瀝油。

  (3)鍋內留油15克,將上述調料放入炒至恰熟,用濕淀粉勾芡拌勻擺盤即可。

  山椒燜肉蟹

  材料

  肉蟹1只(約500克),野山椒40克,黃瓜30克,泡紅辣椒30克。調料料酒15克,雞粉3克,水淀粉25克,二湯50克,白糖10克,精鹽5克,生粉20克,姜、蔥各3克,色拉油1000克,蒜5克。

  做法

  1、將肉蟹洗凈,取下外殼,剩余部分砍成8等份,殼留整(不要破損);野山椒去蒂;黃瓜去瓤切成重約2克的象眼塊;泡辣椒切節備用。

  2、將肉蟹塊用料酒3克、精鹽2克、蔥、姜碼味、腌漬20分鐘后拍生粉。

  3、鍋上火放入色拉油,置中火上燒至六成油溫時放入肉蟹塊小火浸炸3分鐘至斷生撈出。

  4、鍋上火留油30克,放野山椒大火爆炒2分鐘,下入料酒、肉蟹、黃瓜塊、泡辣椒節、二湯、蒜小火燜5分鐘后加入雞粉、白糖調味后中火收汁,后用水淀粉勾薄芡起鍋裝盤,將蟹殼重新蓋上即成。

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