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菠菜豬肝湯的做法 滋補豬肝湯味道又營養

  菠菜豬肝湯是有一定滋補功效的養生堂,很多人都喜歡吃菠菜豬肝湯,味道鮮美的菠菜豬肝湯營養也很豐富,多吃對人體有很大的好處,那么大家知道菠菜豬肝湯的做法嗎?菠菜豬肝湯怎么做好吃呢?下面小編就為大家介紹一下菠菜豬肝湯的做法大全吧。

  菠菜豬肝湯

  材料

  菠菜,豬肝,姜片,豬油少許,鹽。

  做法

  1,將豬肝洗凈濾去血水后切片,切片后將豬肝用少許白醋腌制后用清水沖洗干凈,豬肝放入碗里,用滾水倒入后再將水倒出,如此反復幾次。

  2,鍋內放入豬油,姜片,炒出香味后加入水(高湯更好).水燒開后放入菠菜,加入鹽,豬肝,拌勻煮1分鐘即可。

  菠菜豬肝湯

  材料

  菠菜125克,豬肝125克,豬油10克,姜5克,大蔥5克,鹽3克,豌豆淀粉3克,味精1克。

  做法

  1.將菠菜擇洗干凈;

  2.洗凈的菠菜在沸水中燙片刻,脫去澀味(即除去所含草酸),切段;

  3.將鮮豬肝洗凈,切成薄片;

  4.豬肝片與食鹽、味精、水淀粉拌勻;

  5.蔥姜洗凈,蔥切段,姜拍破;

  6.將清湯(肉湯、雞湯亦可)燒沸;

  7.沸湯中加入洗凈拍破的生姜、蔥段、熟豬油等,同煮;

  8.煮幾分鐘后,放入拌好的豬肝片及菠菜,煮至豬肝片、菠菜煮熟即可。

  小訣竅健康提示

  此湯具有生血養血,潤燥滑腸的作用。

  食物相克

  豬肝忌與魚肉、雀肉、蕎麥、菜花、黃豆、豆腐、鵪鶉肉、野雞同食;不宜與豆芽、西紅柿、辣椒、毛豆、山楂等富含維生素C的食物同食;動物肝不宜與維生素C、抗凝血藥物、左旋多巴、優降靈和苯乙肼等藥物同食。

  黃花菜菠菜豬肝湯-補肝養血

  材料

  豬肝60克,菠菜120克,干黃花菜30克,枸杞5克,火腿適量,姜4克,大蔥5克,鹽3克。

  做法

  1、將干黃花菜用溫水浸泡20分鐘左右,清洗兩到三次,擠去水分,切段備用。

  2、菠菜去根,洗凈切段。

  3、豬肝洗凈,切薄片,用開水飛去血水,然后用油、鹽、姜絲腌好。

  4、起鍋下清水適量及黃花菜、枸杞,武火煮沸后,再煮十分鐘,下菠菜、豬肝煮沸后加入蔥花、鹽即可。

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