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素炒三絲 吃它竟能預(yù)防心腦血管疾病(2)

  5、然后加入青椒絲、黃花菜、鹽,中火快速翻炒30秒左右。

  6、等鹽入味后即可出鍋。

  做法四

  主料

  金針菇250g,胡蘿卜70g,青椒1個(gè)。

  輔料

  油,鹽。

  步驟

  1、準(zhǔn)備材料:金針菇、胡蘿卜、青椒。

  2、所有材料清洗干凈,金針菇去根部,切兩段。

  3、胡蘿卜去皮切絲,青椒去籽切絲。

  4、倒入青椒煸香。

  5、倒入胡蘿卜絲,煸炒透(大約兩分鐘)。

  6、倒入金針菇翻炒幾下(大約15秒)。 加入適量的鹽調(diào)味,即可出鍋。

  小貼士

  金針菇下鍋不要炒太久,太久容易太軟塌,口感會(huì)不太好。

  做法五

  食材

  土豆、胡蘿卜、芹菜、油、鹽、白糖、雞精 、蔥、蒜、白醋。

  步驟

  1、芹菜、胡蘿卜洗凈切絲,蔥切末。

  2、土豆去皮切絲,泡清水去除多余淀粉。

  3、熱油鍋,放入蔥末爆香。

  4、放入胡蘿卜絲煸炒一兩分鐘。

  5、再放入土豆絲翻炒。

  6、再放入芹菜絲翻炒。

  7、放入適量的花椒粉翻炒。

  8、放入適量白糖炒勻。

  9、放入適量白糖炒勻。

  10、倒入少許清水,蓋蓋,燜一兩分鐘。

  11、待菜熟放入蒜末炒勻。

  12、再貼著鍋邊淋入少許白醋。

  13、放入雞精炒勻即可。

  結(jié)語(yǔ):以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的素炒三絲,你們都學(xué)會(huì)了吧。這對(duì)于喜歡吃素炒三絲的人來(lái)說(shuō),真是極好的。看了上面說(shuō)的土豆的做法大全以及蓮藕的做法大全,想吃的小伙們們要趕快行動(dòng)咯。

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