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黃骨魚的做法大全 營養黃骨魚簡單又好做(2)

  做法

  1.黃骨魚,做的時候好把刺斬掉,小心扎手,據說野生的肚子都是黃色的。

  2.做的時候好把刺斬掉,小心扎手,據說野生的肚子都是黃色的。

  3.留底油,放番茄進去翻炒出汁后,加水三小碗。

  4.把剛才煎好的豆腐放進去大火煮開。

  5.然后將黃骨魚、姜片放進去,這類無鱗魚可以不用煎。

  6.火煮開后轉中小火煮半小時左右,加鹽、胡椒粉,撒點蔥花就好了,湯色很濃的。

  豆豉蒸黃骨魚

  材料

  黃骨魚2條,豆豉,蒜,姜,鹽,料酒,生粉,油。

  做法

  1.黃骨魚洗干凈宰好(可讓魚販代勞)剁開幾塊(可原條)備用 適量的豆豉蒜姜混合剁碎備用。

  2.黃骨魚混合豆豉蒜茸少許鹽、少許料酒、適量的油和生粉混合攪拌均勻腌10分鐘。

  3.隔水清蒸5-8分鐘即可。

  黃骨魚豆腐湯

  材料

  黃骨魚,豆腐,香蔥,姜片,鹽。

  做法

  1.黃骨魚洗凈,正反劃三刀。洗的時候要小心魚身上的昂刺。

  2.豆腐切小塊。

  3.姜片先抹一遍鍋(據說煎魚不會破皮),然后,熱油爆香姜片。

  4.放入黃骨魚,兩面煎一會兒。

  5.倒入熱開水,煮開。

  6.放入豆腐,轉中火煮。

  7.魚湯發白,放蔥花、鹽調味,即可。

  蒜蓉豉汁蒸黃骨魚

  材料

  黃骨魚500克,豆豉10克,蒜頭2瓣,生姜一塊,醬油15ml,鹽2克,蔥1棵。

  做法

  1、黃骨魚清洗干凈,切成小段,豆豉洗干凈泡軟后和蒜頭一起剁成蓉,生姜和蔥白切成細長條;

  2、黃骨魚抹上鹽;

  3、鋪上蒜蓉豆豉和姜絲、蔥白絲;

  4、淋入醬油;

  5、燒一鍋水,水開后,把黃骨魚放入鍋,大火蒸6~7分鐘,關火,虛蒸3分鐘,出鍋;

  6、撒上蔥花,淋滾油,即可。

  結語:以上就是三九養生堂為大家介紹黃骨魚的做法大全的全部內容,相信大家在看完全文之后已經了解了怎么制作出美味的黃骨魚了吧,小編介紹的是幾款簡單的做法,大家如果喜歡的話就趕緊動手試試吧。

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