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冬陰功湯的做法 來自泰國的營養湯

  冬陰功湯是泰國的一道美食。它的材料都是些營養價值豐富的食物,比如蝦,蛤蜊,番茄等等。冬陰功湯的做法雖不簡單,但也不難。想知道煲湯食譜大全以及蝦的營養價值嗎?那就一起來看看吧。

  方法一

  原料

  八只基圍蝦,八個大蛤蜊,數只新鮮口蘑,一個番茄。

  輔料

  香茅(檸檬草),青檸檬,幼茄,九層塔,薄荷葉,姜,小紅椒,香菜一小棵,檸檬葉子,椰漿和淡奶油,一瓶魚露,橄欖油。

  做法

  1.洗凈所有材料,香茅兩根切段,三片青檸檬,幼茄8個,姜切片,九層塔和薄荷葉各一小撮,7,8個小紅椒橫切成小圈。

  2.口蘑切片,番茄切小丁。

  3.蝦切下頭部,去沙線。蛤蜊燙至開口。

  4.起油鍋,放入少許橄欖油,蝦頭和蝦身一同入鍋煸炒至變色,取出備用。

  5.再加適量油入鍋,將小紅椒,姜,香茅,番茄,蘑菇一同放入煸炒。

  6.加入適量的水,再加入蝦頭,檸檬片,九層塔,薄荷葉,燒開。

  7.加入椰漿和淡奶油,攪勻,換小火,煮20分鐘。

  8.(可以根據口味多加點椰漿和淡奶油,更香)煮好后,加鹽,和兩小勺魚露調味。

  9.后,將蝦身和焯過水的蛤蜊放入已調味后的湯,微煮即可。再加入些許香菜。

  方法二

  原料

  草菇罐頭半罐,鮮蝦10只,香茅1根,檸檬葉4片,青檸檬半個,姜1塊,冬陰功固體湯塊1塊,小米辣椒2個,法香3朵(沒有可以省略),橄欖油(如喜歡事先把蝦炒一下的,可以選擇橄欖油)。

  調料

  椰漿(10克椰漿粉+20ml清水),鹽1茶匙(5克),魚露1茶匙(5ml)。

  做法

  1.食材較多,請酌情準備。

  2.草菇對半切開備用。

  3.鍋中加入700ml的水,放入香茅、姜片、檸檬葉和法香煮水。

  4.放入小米椒和冬陰功湯塊,也可以用冬陰功醬代替。

  5.大約煮20分鐘左右出香味后,撈出材料不要。

  6.放入草菇同煮。

  7.再放入剝好的蝦仁。

  8.加入魚露。

  9.再放入椰漿。

  10.后青檸檬半個擠汁。

  11.放入檸檬汁即可出鍋。

  方法三

  調料

  泰國味露8克,泰國青檸檬汁15克,泰國辣椒膏20克,白糖8克,雞粉6克,香配料(草菇30克,小番茄10克,南姜片5克,檸檬葉2克,三花淡奶40克,香茅梗10克,香茅草10克,小辣椒10克,高湯500克),香菜2克。

冬陰功湯的做法 煲湯食譜大全 蝦的營養價值 
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