一說到補身體，我們國家的人第一個想到的一定是喝湯。因為身體不好的人，一般消化的能力也會變弱，所以湯水是容易吸收的食物。朋友們想知道滋補湯的做法及秋季滋補湯嗎?下面就為大家介紹秋季滋補湯大全。

　　秋季是很適合喝湯的季節(jié)，這個季節(jié)人會感覺到體質、狀態(tài)都不是很好，和些補湯補補身體是很有好處的，下面就來為大家介紹幾種它的做法。

　　做法一

　　材料

　　適量的紅棗、烏雞1只、板栗200克、枸杞適量、姜1小塊、鹽適量。

　　做法

　　1、將準備好的烏雞從中間一切兩半，然后放入鍋中煮，水開后將其撈出。

　　2、然后再將其放入干凈的砂鍋中，在在鍋里注入適量的開水，加入姜片，大火燒開轉小火燉制。

　　3、事先將紅棗和枸杞放在溫水浸泡一會兒。

　　4、烏雞燉半小時后，加入板栗。

　　5、再燉半小時后，加入紅棗和枸杞再燉半小時左右。

　　6、后加入鹽即可。

　　小訣竅

　　1、烏雞連骨(砸碎)熬湯滋補效果佳。

　　2、燉煮時好不用高壓鍋，使用砂鍋文火慢燉好。

　　做法二

　　材料

　　銀耳，鮮果，冰糖。

　　做法

　　1.銀耳泡發(fā)洗凈，鍋中做水把冰糖熬化，放入發(fā)好的銀耳煮。

　　2.梨和菠蘿切成小丁放入鍋內煮。

　　3.小鳳西瓜把上邊切掉，去瓤，邊緣做成花邊備用，西瓜瓤切成小丁備用。

　　4.西瓜去皮去籽切成小丁備用。

　　5.銀耳快出鍋的時候放入木瓜和西瓜丁即可，后再放些石榴。

　　做法三

　　材料

　　鯉魚1條(約500克)、紅棗10粒、黑豆20克、鹽1茶匙(5克)、姜1小塊、清水1500毫升。

　　做法

　　1.將鯉魚去鱗、去鰓、去內臟(一般這些在買魚時可以讓賣主代為處理)，洗凈后控干水分，并用紙巾將魚身徹底擦干。

　　2.鍋中不放油，把黑豆放入鍋中，用小火炒至豆殼裂開。然后再洗凈，并瀝干水分備用。

　　3.在不粘鍋中倒入油，大火加熱至7成熱時，放入鯉魚煎至雙面金黃后撈出。

　　4.將煎過的鯉魚放入湯鍋中，一次性加入開水，然后加入黑豆，紅棗，和去皮切片的姜片，大火煮沸后，蓋上蓋子，轉小火煲1小時。

　　5.食用前，放入鹽調味即可。

　　小訣竅

　　1.鯉魚的肉質細嫩，富含很多人體需要的營養(yǎng)素，很多中醫(yī)都認為鯉魚有滋補、健胃、利水和通乳的作用。

　　2.通常在煲湯的時候，肉湯大多需要煲制2個小時左右，而魚湯通常在1小時左右就可以了。

　　3.魚湯經過1小時的煲煮，魚肉會有些散爛，如果擔心在喝湯時有魚刺，可以把煎過的鯉魚用紗布包裹起來，再放入湯煲中燉煮。