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排骨煲仔飯 推薦這幾款做法簡單

  排骨煲仔飯是人們喜愛吃的食物之一,排骨是比較廉價的滋補品,很多人都喜歡用排骨熬湯滋補身體,排骨煲仔飯當然也是非常美味的,而且滋補效果也很好,那么大家知道排骨煲仔飯的做法嗎?排骨煲仔飯怎么做好吃呢?下面小編就為大家介紹一下排骨煲仔飯的做法大全吧。

  排骨煲仔飯現在是人們非常喜愛吃的食物,因為它非常適合快節奏的上班族食用,做法快捷、營養豐富,下面小編為大家介紹幾款煲仔飯的食譜,希望大家喜歡。

  美味瘦身“南瓜排骨飯”

  材料

  南瓜,豬小排,大米,鹽,雞精,大料粉,料酒,老抽,蔥,姜,蒜末。

  做法

  1、排骨切小塊兒,加鹽,老抽,料酒腌制30分鐘。

  2、南瓜切塊兒,大米洗凈泡水30分鐘后撈出。

  3、鍋中倒底油(好是橄欖油),加蔥姜蒜末爆香。倒入排骨炒制變色。加入老抽,料酒和大料粉。將大米放入后繼續翻炒。后添水。加鹽和雞精調味。轉入電飯鍋中,跳閘后燜20分鐘即可。

  荷葉香菇排骨飯

  材料

  排骨500克,香菇500克,姜,蒜,鹽,生抽,糖適量,郫縣豆瓣少量,花生油,海鮮醬,米飯。

  做法

  1、排骨和洗凈撕開的香菇拌到一起,荷葉提前泡軟。

  2、倒入姜片和蒜蓉。

  3、郫縣豆瓣切碎,倒入排骨里,加入少量海鮮醬及花生油。

  4、全部拌勻后,加入適量生抽、鹽和糖,再一次拌勻,放入冰箱冷藏30-60分鐘,等到腌制入味。

  5、蒸籠上鋪上荷葉,把多余的部分剪下來,鋪在蒸籠上,荷葉放在上面。

  6、熟米飯放到荷葉上,再把腌制過的排骨和香菇鋪在上面,腌制汁均勻撒在上面。

  7、蓋上蒸籠,水開蒸20分鐘。

  小訣竅

  1、排骨和香菇提前腌制入味,才能蒸。

  2、沒有蒸籠和荷葉,可以用不繡鋼的盤子,裝米飯和荷葉,蒸制,不銹鋼盤子傳導熱快,容易熟。

  枸杞菊花煲排骨

  材料

  排骨,枸杞,干菊花,姜1小塊。

  做法

  1.將洗凈的排骨切成約合適大小出水備用。排骨可選擇肋排,或者用腔骨煲湯也很好。

  2.將枸杞、菊花用冷水洗凈。菊花放入多少應因人而易,因為菊花帶苦味,小孩兒吃可少放一點兒。

  3.放足水燒開,加入排骨、姜及枸杞,大火煮開后改用中火煮。菊花在湯快煲好前放入。

  4.加適量鹽,即可。小訣竅食效:清熱、解毒、明目、養顏、祛痘。

  咸排骨煲淋毛瓜---節瓜

  材料

  咸豬骨200克或者豬排骨200克,毛瓜2只,香蔥適量,姜蒜。

  做法

  1、毛瓜削皮,切成長條。

  2、鍋里放油燒熱,加入姜片和蒜末煸香,倒入豬骨翻炒至變色。

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