成人做受120秒试看试看视频-成人做受视频试看60秒-成人做爰-成人做爰69片-成人做爰69片免费看网站-成人做爰69片免费看网站不忠

青椒炒雞蛋 這樣搭配營(yíng)養(yǎng)豐富

  青椒和雞蛋都是食用價(jià)值很高的食材,這兩者搭配炒菜營(yíng)養(yǎng)均衡、味道好。雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,它含有很多的蛋白質(zhì),青椒則含有很多的維生素。青椒炒雞蛋味道好且營(yíng)養(yǎng)多,朋友們想知道青椒炒雞蛋的做法嗎?下面就為大家介紹。

  做法一

  主料:雞蛋200克,青椒100克。

  調(diào)料:豬油(煉制)20克,鹽3克,香醋5克,大蔥10克。

  制作步驟

  1、將青椒用清水洗凈,去籽,切成塊。

  2、將雞蛋磕入碗內(nèi),用筷子攪勻。

  3、鍋內(nèi)加油適量,燒熱,倒入蛋液,炒好倒出。

  4、鍋內(nèi)另加油燒熱,放入蔥花熗鍋。

  5、放入青椒塊和精鹽,待青椒塊呈翠綠色時(shí),放入味精和炒好的雞蛋。

  6、翻炒均勻,用香醋烹一下,出鍋即成。

  做法二

  材料:新鮮青椒150克,雞蛋3個(gè),豆油60克,精鹽、香油、蔥花各適量。

  制作步驟

  1.把青椒用清水洗凈,去籽切成細(xì)絲。將雞蛋打在碗里,加適量食鹽,用筷子攪拌均勻。

  2.鍋內(nèi)放油(40克),燒熱,將蛋汁倒入,不要炒的時(shí)間太長(zhǎng),剛一凝固即可。

  3.往鍋內(nèi)倒入余油,燒熱,放入蔥花熗鍋,稍微發(fā)黃即可,隨后放入青椒絲,加精鹽翻炒,見青椒絲變成翠綠色時(shí),放入炒好的雞蛋,翻炒均勻,用香油烹一下,即可出鍋。

  做法三

  主料:雞蛋。

  輔料:紅辣椒1只。

  調(diào)料:紹酒(或白酒、啤酒)、鹽、油,醬油。

  制作步驟

  1.把雞蛋搗碎,撒一點(diǎn)鹽。辣椒洗干凈,去籽,切成條。

  2.在鐵鍋上放油,把油稍熱一下可以把蛋液倒進(jìn)去,不要油煮開再放,否則剛放下去的蛋液會(huì)因油太熱而炸開,成形就不好了。

  3.翻動(dòng)蛋液,同時(shí)用鏟子把剛熟的蛋切成小塊,在翻動(dòng),避免蛋太老(這一系列的動(dòng)作要快,所花時(shí)間相對(duì)較少,蛋塊不必全熟)。

  4.鍋里的蛋全是嫩嫩的小塊,倒適量紹酒(我喜歡多放一點(diǎn),酒的香味到后會(huì)揮發(fā)掉一部分),雞精、醬油(不喜歡的話可以不放)及鹽,加一點(diǎn)水,以免把蛋塊煮干。煮上半分鐘左右,倒上辣椒,待辣椒變軟煮熟就可以上碟。

  做法四

  主料:雞蛋適量,青椒適量,蒜適量。

  制作步驟

  1、將所用材料準(zhǔn)備好。

  2、辣椒切絲,蒜切片。

  3、雞蛋打入碗中攪勻。

  4、先將辣椒放入鍋中炒干水份。  

青椒炒雞蛋 青椒炒雞蛋的做法 雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...
主站蜘蛛池模板: 亚洲自拍欧美日韩丝袜 | 东京热一区二区免费高清av | 国产精品久久久久精品三级卜 | xxxx麻豆无码人妻h动漫中文字幕 | 国产裸体裸拍在线观看 | 色偷偷AV亚洲男人的天堂 | 国产精品人妻久久ai换脸 | xxvxx视频在线观看 | 91久久老司机福利精品网 | 精品一卡2卡三卡4卡5卡 | 国产精品亚洲av无人区一区 | 成人无码区免费aⅴ片ww | 国产又色又爽又黄又刺激18 | 国产成人麻豆免费观看 | 欧美日韩国产高清视 | 成人无码精品一区二区三区亚洲区 | 亚洲 综合 校园 欧美 制服 | 久久久精品人妻一区二区三区同人 | 国产亚洲人成网站在线观看播放 | 亚洲日韩av中文字幕高清一区二区 | 亚洲欧洲一区二区欧美国产 | 国产成人无码a区视频在线观看 | 国产成人无码精品一区二区三区 | 国产福利精品一 | 成片在线看一区二区草莓 | 久久影视日本国产 | 2024精品国夜夜天天拍拍 | 亚洲五月天激情在线视频 | 欧美欲乱妇135 | 久久久久女人精品毛片 | 成人免费观看网欧美片 | 国产精品XXXXX免费A片 | 久99久热只有精品国产99 | 国产精品久久久久国产A级 国产精品久久久久国产三级无码 | 国产综合久久久久 | 国产精品变态重口在线 | 久操视频在线观看 | 91免费看三级片 | 人妻丰满熟妇av无 | 精品少妇人妻仑乱免费看 | 九九热在线免费观看 |