成人做受120秒试看试看视频-成人做受视频试看60秒-成人做爰-成人做爰69片-成人做爰69片免费看网站-成人做爰69片免费看网站不忠

黃魚燉豆腐 簡單做法營養均衡

  現在越來越多的朋友吃黃魚,因為黃魚的營養價值很高,它有很多的功效。黃魚燉豆腐是一道使用價值很高的家常菜,味道很是鮮香,豆腐跟魚的搭配是營養均衡的。朋友們想知道黃魚燉豆腐的做法嗎?下面就為大家介紹。

  做法一

  原料

  黃魚2條、豆腐200克、蔥、姜、蒜適量、干紅辣椒4~5根、淀粉少許、料酒、醬油、醋適量、鹽、白糖少許。

  做法

  1、黃魚處理干凈(頭可留可去,我的鍋有點小,所以把頭去掉了)豆腐切塊,蔥姜切末,蒜切小塊,干辣椒掰小段。

  2、洗凈的黃魚瀝干水,用廚房紙將魚身上的水份全部擦干。

  3、先準備適量的淀粉,然后在在魚身上薄薄地涂一層淀粉。

  4、鍋燒熱,先用姜片在鍋壁上擦一遍,再倒入油(為了煎魚時魚皮不破,第2、3、4非常重要)。

  5、油稍熱即可將魚放入煎魚,2分鐘后翻面,再煎2分鐘。

  6、將兩條魚稍分開,鍋中留出一些空,先后放入干辣椒,蔥、姜、蒜略炒。

  7、加入醬油、料酒、鹽,接著倒入豆腐塊。

  8、鍋中加熱水,沒過魚和豆腐,大火煮開,轉中小火,加醋煮約15分鐘。

  9、出鍋前點少許白糖,再稍煮即可。

  做法二

  材料

  黃魚1斤,老豆腐1片,生姜適量,香菜適量,香蔥適量,精鹽適量。

  做法

  1.黃魚剖好,洗凈,抹干魚身上水份,豆腐切方塊。

  生姜切薄片;香蔥切蔥花,香菜切末兒。

  2.炒鍋燒熱后,倒少許清油,隨即加入黃魚,以及生姜片,略煎三分鐘左右。

  此時加適量礦泉水入鍋中(也可以用清水的,但我喜歡用礦泉水來做滾湯 )。

  3.鍋中湯水燒開后,倒入切好的豆腐塊,等再次燒開時,全部材料換入沙鍋中,加適量精鹽,改用小炎慢慢燉煮十五至二十分鐘。

  出鍋時,灑上切好的蔥花和香菜末,即可。

  做法三

  材料

  黃魚適量,老豆腐適量,生姜適量,香菜適量,香蔥適量,精鹽適量。

  做法

  1、把魚去除內臟和魚鰓,洗凈。

  2、鍋里裝水,把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟。

  3、加入豆腐,再燉10分鐘。

  4、加入鹽、生姜片、蔥末、香菜、紹酒調味即可。  

黃魚燉豆腐 黃魚燉豆腐的做法 黃魚的營養價值 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
主站蜘蛛池模板: 国产成人a亚洲精品无码小说 | 91麻豆精品久久久久蜜臀 | 久久亚洲精品中文字幕无码 | 欧美午夜理伦三级在线观看 | 97国产精华最好的产品在线 | 一区二区日本精品理论片 | 日韩欧美色视频 | 成人精品久久不卡 | 99精品无人区乱码1区2区3区 | 国产伦精品免编号公布 | 国产精品午夜福利1000集 | 久久国产亚洲高清观看5388 | 国产麻豆综合视频在线观看 | 91麻豆精品国产自产在线观看亚洲 | 亚洲中文字幕AV在天堂 | 无码不卡在线播放 | 麻豆蜜臀国产精品无码视频电影无删减在线观看 | 一级一级毛片看看 | 成人播放日韩在线播放视频视频 | 亚洲国产情侣一区二区三区 | 一本大道香蕉视频在线观看 | 东京热人妻中文无码av | 蜜芽成人A片免费视频 | 97人人添人人爽一 | 欧洲精品不卡1卡2卡三卡 | 理论片第一页一区二区 | 久久精品动漫无码一区 | 色迷迷导航 | 国产肥熟女视频一区二 | 97av无码人妻秘书 | 4虎在线永免费最新 | 超碰欧美一区二区三区 | 51精品国产一区二区三区在 | 国产成人一区二区三区在线观看 | 国产精品无码素人福利免费 | av大全亚洲一区二区三区 | 五月天国产成人av免费观看 | 少妇无码自慰毛片久久久久 | 国产精品综合一区二区三区 | 久久精品亚洲欧美日韩久久 | 97人人模人人爽人人 |