成人做受120秒试看试看视频-成人做受视频试看60秒-成人做爰-成人做爰69片-成人做爰69片免费看网站-成人做爰69片免费看网站不忠

學(xué)生早餐一周食譜做法 如何做不重樣早餐(2)

  4.用搟面杖將面包片搟平。

  5.將火腿片平鋪在面包片上。

  6.將牛油果放在面包片的一端。

  7.再撒上些蛋黃醬。

  8.在下面墊成保鮮膜將它包裹起來(lái)。

  9.同樣的方法將其它的做好。

  10.再來(lái)杯芒果汁來(lái)搭配。

  小訣竅

  1.我選用的是紅蘿卜吐司片,其它全麥面包片都可以;切去四邊后再用搟面杖搟平都是利用它能卷起來(lái)。

  2.面包片上擺放火腿片、牛油果等,因?yàn)檫@種火腿片搭配水果風(fēng)味更佳。

  3.用保鮮膜包裹不僅有利于定型,而且很衛(wèi)生,吃起來(lái)也很方便;如果家里沒(méi)有保鮮膜,可以省略。

  火腿西多士

  材料

  吐司面包4片(普通的白吐司即可)、火腿4片、奶酪2片、雞蛋2個(gè)、色拉油適量。

  做法

  1、準(zhǔn)備材料。

  2、吐司切去片。

  3、在吐司片上蓋上一片火腿、奶酪。

  4、再夾上一片火腿,蓋上另一片吐司。(依次順序?yàn)榛鹜?、奶酪、火?

  5、準(zhǔn)備2個(gè)雞蛋打散成蛋液。(裝蛋液的碗要大一點(diǎn),因?yàn)槊姘胚M(jìn)去蘸蛋液)

  6、將吐司放進(jìn)碗里雙面蘸上蛋液,輕輕蘸滿即可。

  7、平底鍋倒油燒熱,放入吐司片用小火煎。

  8、煎至雙面金黃色,取出用紙巾吸一下多余的油,沿對(duì)角線切開(kāi)即可。

  開(kāi)胃早餐食譜

  套餐一:青菜火腿蛋餅+餅干酸奶+蘋果

  組成:青菜火腿蛋餅1個(gè),餅干酸奶1杯,蘋果半個(gè)。

  做法

  1.將雞蛋打散,加入面粉、切碎的青菜末(青菜好用葉的部分,這樣會(huì)比較軟)和火腿末,少許鹽,攪拌均勻。

  2.鍋燒熱,加少許油,把以上材料攤成餅,煎至兩面金黃即成。

  3.餅干切小丁,與酸奶攪拌即成。

  套餐二:菜肉餛飩+蛋煎面包+橙

  組成:準(zhǔn)備全麥面包幾小片,菜肉餛飩1碗,蛋煎面包1片,橙子半個(gè)。

  做法

  1.蝦肉、青菜絞成泥,加入姜蔥末、鹽和少許水調(diào)勻成餡。

  2.餛飩皮攤平,包入肉餡做成餛飩。

  3.鍋中入水煮開(kāi),放入餛飩煮熟,撈出盛入碗中,加湯放入少許紫菜、香菜末、鹽、香油調(diào)味,即成。

  4.雞蛋1個(gè)打散。

  5.鍋燒熱,放少許油,面包片沾勻雞蛋液放入鍋內(nèi),煎至兩面金黃即可。

  結(jié)語(yǔ):以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的學(xué)生早餐一周食譜做法,你們都了解了吧。這對(duì)于做學(xué)生家長(zhǎng)來(lái)說(shuō),確實(shí)很實(shí)用??戳松厦嬲f(shuō)的早餐食譜大全以及營(yíng)養(yǎng)早餐食譜,覺(jué)得實(shí)用有效的話就去做一做,給孩子做出美味做出愛(ài)心。

學(xué)生早餐一周食譜做法 早餐食譜大全 營(yíng)養(yǎng)早餐食譜 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...
主站蜘蛛池模板: 欧美又长又大又深又爽A片特黄 | 波多野结衣女同 | 国产老司机精品视频在线观看 | 四虎最新在线永久免费 | 国产成人亚洲综合第一精品 | 中文字幕网伦射乱中文 | 亚洲精品AV一区午夜福利 | 国产传媒果冻天美传媒怎么 | 成人无码视频网站 | 亚洲熟伦熟女新五十路熟妇 | 97无码久久久久中文字幕精品 | 国产区日韩区经验 | 狠狠综合视频精品播放 | 亚洲av永久无码精品放毛片 | 麻豆吧| 2025亚洲中文字幕 | av天堂影音先锋 | 高清无码一区二区三区 | 国产亚洲综合色就色 | 欧美产精品一线二线三线 | 老司机午夜精品视频在线观看免费 | 91成人免费观看网站 | 91性高湖久久久久久精品中文字幕 | 日韩精品内射视频免费观看 | 91精品久久久久久久蜜臀 | 永久免费观看影视剧的电视软件 | 精品午夜一区二区三区在线观看 | 少妇人妻偷人精品视蜜桃 | 国产成人精彩 | 国产成年无码v片在线 | 亚洲欧美日韩国产一区二区精品 | 99久久精品国产毛片 | 天天综合网日韩7799 | 综合人妻久久一区二区精品 | 国产高潮流白浆免费观看不卡 | 日韩人妻激情制服丝袜另类 | 国产精品制服丝袜亚洲欧美 | 中文字幕免费观看视频 | 欧美日韩一区二区三区免费 | 久久免费视频精品 | 精品国内在视频线 |