4.用高火烘烤5分鐘，將地瓜翻至另一面，繼續高火力烘烤5分鐘即可。

　　5.熱呼呼香甜的地瓜就好了，開吃吧!

　　微波魚香肉絲

　　1.把里脊肉切成細絲，用生抽1湯匙，胡椒粉適量，料酒1湯匙，水淀粉1湯匙抓勻腌制10分鐘。

　　2.胡蘿卜、青椒切絲。準備蔥姜蒜絲。

　　3.在微波容器中加入2湯匙植物油，加入姜蒜拌一下，放入微波爐高火1分鐘。

　　4.取出，加入肉絲拌勻。

　　5.加入胡蘿卜絲、青椒絲，加1湯匙蠔油，1湯匙豆瓣醬，1湯匙甜面醬，1湯匙醋，1/2湯匙白糖，攪拌均勻。

　　6.放入微波爐高火3分鐘，蓋子微微錯開(我上面蓋的是盤子)。

　　7.取出，攪拌一下，撒上蔥花，再放入微波爐高火3分鐘即可。

　　8分鐘自制微波版羊肉

　　1.將羊肉清洗干凈，撕去薄膜。

　　2.用刀將羊肉切成0.3公分薄厚的肉片。

　　3.將生抽和食用油倒入杯中攪勻后，倒入羊肉中。

　　4.接著放入1/2小勺的辣椒粉。

　　5.用筷子把調味料和羊肉片拌勻，腌制5分鐘。

　　6.取一把竹簽(不要用鐵簽，微波爐中不可以使用金屬材質)。

　　7.把腌制的羊肉片均勻的串在竹簽上，每一串可放1-2小塊肥羊肉。

　　8.把串好的羊肉串均勻擺放在盤子上，放入微波爐，中高火叮2分鐘，取出后將盤底的汁液倒出，繼續放入微波爐中火叮30秒取出。

　　9.食用前均勻的撒上孜然粉和辣椒粉就可以了。

　　微波紫薯驢打滾

　　1.準備食材。

　　2.將蒸熟的紫薯去皮，壓成泥(越細越好，我有點偷懶了)。

　　3.將糯米粉、紫薯泥、水、橄欖油、蜂蜜調和成較稠的糊(因紫薯含水量不同，水要根據情況加)。

　　4.入微波爐，高火，兩分鐘，取出后拌勻，然后再兩分鐘，再拌勻，如此，共重復四次，用時八分鐘。

　　5.黃豆粉入鍋中，小火炒至微黃出香味(即黃豆面，雜糧店有賣，或自已用炒熟的黃豆研磨，一次可多炒點備用)。

　　6.將波好的紫薯糯米糊放至不燙手，倒在大保鮮膜上，上鋪保鮮膜，搟成薄片(可厚可薄)。

　　7.料理機杯中放入去皮的熟花生、黑芝麻。

　　8.打磨成細粉(有點出油的濕狀，我又加入了少許炒熟的黃豆粉，這個也可以多做點)。

　　9.將花生芝麻豆粉撒在紫薯糯米片上。

　　10.用搟仗象做壽司那樣卷起。

　　11.均勻沾上黃豆粉。

　　12.切塊食用即可。

　　結語：通過上面的介紹，大家是不是對微波爐食譜已經完全清楚了呢?以上是小編給大家介紹的幾種做法，如果你感興趣的話，可以做一下，非常的簡單方便哦，做出來的美味很不一樣的，希望小編今天的介紹能夠給大家帶來幫助。