孕婦乳鴿湯
原料：鴿子一只、山藥一段、黑木耳2～3朵、鵪鶉蛋6～7個。
配料：紅棗3個、枸杞少許。
調料：姜片，大蔥段，料酒、鹽、雞精。
做法
1、鴿子洗凈，放入滾水里面，加點料酒，去血，撈出，洗凈;
2、放入姜片，蔥段，枸杞，紅棗小火燉1.5小時;
3、山藥刨皮，切棍刀塊，泡發黑木耳，鵪鶉蛋像煮雞蛋一樣的煮一下，剝殼;
4、用筷子刺一下，比較酥的時候，放入鵪鶉蛋和黑木耳;
5、小火燉20分鐘，放入山藥，再燉到山藥酥了，鹽，雞精調味即可。
鯽魚豆腐湯
材料：鯽魚、豆腐、油、鹽、蔥、姜。
做法
1.把備好的鯽魚用水清洗干凈，用吸紙吸干水分，兩邊劃上幾刀;
2.豆腐切塊備用;
3.蔥姜切成很細很細的絲;
4.準備好適量的開水;
5.將鍋內加油，放入鯽魚，把兩邊炸成金黃色;
6.向鍋內加入開水，放入蔥姜絲、鹽;
7.鍋開后放入切好的豆腐;
8.5分鐘后關火，淋上香油即可。
冬瓜排骨湯
材料：排骨1斤中，冬瓜1斤。
做法
1.將所有材料洗凈，冬瓜帶皮切大塊備用。
2.將排骨放入水中滾開后氽一下后，取出洗凈血水備用;
3.鍋內注入適量水，將所有材料放入，以大火煲20分鐘后，以小火再煲約2小時左右即可調味食用。
結語：以上就是三九養生堂為您總結的內容了，通過上文大家知道孕婦喝哪些煲湯對身體有益處了吧。煲湯中含有非常多的營養物質，不僅可以給孕婦和寶寶提供充足的營養，而且煲湯更利于營養物質的吸收和利用哦，各位孕媽媽們也趕緊來試試吧。
