秋日滋潤祛濕木瓜湯 .
主料
木瓜1個、山藥豆一把、赤小豆一把、薏仁一把、花生一把。
輔料
鹽
步驟
1. 木瓜去皮去籽切塊。
2. 各種豆類洗凈，用清水泡上四小時。
3. 鍋內(nèi)加足水，把木瓜和各種豆豆一起下鍋，大火煮開后，小火煮上一個小時，加入食鹽調(diào)味，一鍋帶著濃濃木瓜香的靚湯就完成啦。
木瓜湯
主料
木瓜500g、鮮玉米500g。
輔料
排骨湯適量、鹽適量。
步驟
1.準(zhǔn)備好木瓜和玉米(實際用了兩根玉米)。
2.煮好排骨湯備用。
3.將木瓜刮皮、去囊，切成大塊。
4.玉米剁成小結(jié)。
5.入鍋加少量的清水將玉米煮成大半熟。注：此過程也可省略。
6.然后加入排骨湯，大火煮開，調(diào)小火將玉米徹底煮透加鹽調(diào)味。
7.接下來將木瓜倒下去。
8.大火再次煮開，一鍋香噴噴的好湯就誕生了。
結(jié)語：以上就是木瓜的一些功效與作用，還有它的一些家常吃法，多吃木瓜對人能起到保健的作用，木瓜的成分里含有胡蘿卜素和維生素C，能夠很好的增強人的免疫力，所以木瓜總是會受到很多女性朋友的青睞。
