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骨頭湯怎么做有營養 不同搭配同樣滋補

  排骨湯是我們生活中常見的湯品,但是排骨湯怎么做有營養呢?相信能詳細說出來的人并不多,骨頭湯的營養很豐盛,骨頭湯的搭配做法也很全面,那么,你們知道排骨湯怎么做有營養嗎?下面就讓小編帶著大家一起來看看吧。

  骨頭湯是不論男女老少都非常滋補的佳品,做法非常多,也是很多餐廳的一道非常有名的滋補湯。

  冬瓜排骨湯

  原料:排骨半斤,冬瓜1斤,鹽、香菜。

  制法

  1、冬瓜切成寸塊。

  2、排骨燙去血水。

  3、用水將排骨煮至七成熟,加入冬瓜及鹽,至熟,撒上香菜。

  特點:此湯味道清淡,利于清熱。

  蓮藕排骨湯

  材料:豬小排、蓮藕各500克、姜1塊、鹽、米酒。

  制法

  1、蓮藕先用刀平拍,讓藕肉松散,再切滾刀,然后用鹽腌一下,待用。

  2、把洗凈斬段的排骨直接入鍋加冷水燒開,用勺撇去血泡,加拍過的生姜一塊,再開鍋時加藕一起燉,直到熟。

  3、根據自己口味,調一下咸淡,燉出來的藕湯,有蓮藕的甜香味。

  苦瓜排骨湯

  材料:苦瓜500克,排骨400克,蔥段、姜片、紹酒、鹽、味精適量。

  制法

  1、將苦瓜去瓜蒂、去瓤,切成塊;排骨洗凈切小塊。

  2、鍋中加清水適量,燒開,放入排骨煮去血沫,撈出洗凈。

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