女人總是想要自己的氣色好，這樣看起來才更加的漂亮，但是很多女人的臉色看起來總是不好看，缺乏氣色，而且女人因為每一個月都會有一次的例假，導致很容易出現貧血的情況，那么女性吃什么補血湯可以補血養顏呢?今天小編就給大家推薦幾款，趕緊去看看是怎么制作的吧!

　　通過食療可以合理有效的幫助女性補充氣血養好氣色，所以女性補血就要從喝湯開始，這樣的補血的效果是好的。

　　健脾祛濕減肥強食療方：紅豆薏米冬瓜粉

　　紅豆薏米粉有祛濕健脾的功效，但是單單選擇紅豆薏米粉并不足夠，這里推薦一個非常強大的減肥搭配方子：在紅豆薏米粉里面加入冬瓜，祛濕，去水腫的效果強大了10倍。而且冬瓜自古以來都是去水腫減肥的良藥，有實驗研究，紅豆薏米搭配冬瓜，吃上一個月，體重可以下降5-15斤以上。

　　重要的是，加入冬瓜粉，不但效果更強大了，而且口感也比普通的紅豆薏米粉更好了。而且紅豆薏米冬瓜粉很容易獲得，淘寶一搜紅豆薏米冬瓜粉，就能買到。

　　紅棗山藥湯

　　原料：紅棗10粒，山藥300克左右，桂圓肉若干，白砂糖。

　　步驟：1、將洗干凈的紅棗提前泡軟，山藥去皮，切成小塊，然后將它們放進水中燒開，直到煮的軟爛為止。

　　2、這時，再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖，煮開。待桂圓肉軟爛后即可關火食用。

　　功效：紅棗補血益氣的功效，山藥健脾保胃，兩者都是美容的佳品，桂圓的加入，在補血的基礎上還可以美容養顏。

　　枸杞紅棗赤豆湯

　　原料：枸杞20克，紅棗80克，赤小豆100克，冰糖30克，清水適量。

　　步驟：1、赤小豆洗干凈，浸泡24小時，大棗和枸杞分別沖洗干凈備用，把上述材料一起加入湯煲中，加滿水。

　　2、大火煮至沸騰，之后轉文火放入冰糖，繼續煲約50分鐘，如果用燜燒鍋，直至紅小豆酥爛就可以了。

　　功效：枸杞紅棗赤豆湯可以幫你改善肌膚暗沉的現象，幫你滋潤肌膚，提高血色，補中益氣，潤心肺。