1、胡蘿卜切成絲用醋拌，不僅利口，還能提高人的食欲和對(duì)感染的抵抗力。

　　2、番茄含有大量的檸檬酸和蘋果酸，對(duì)整個(gè)機(jī)體的新陳代謝大有裨益，可促進(jìn)胃液生成，加強(qiáng)對(duì)油膩食物的消化。

　　每天吃2-3個(gè)番茄，可滿足一天維生素C的需要。

　　3、芹菜味道清香，可增強(qiáng)食欲，芹菜的根葉含有豐富的維生素A、B1、B2、C，適合維生素缺乏者經(jīng)常食用。

　　4、豌豆具有益氣和中，利濕解毒，生津止渴，有治療腹脹、呃逆嘔吐等作用。

　　5、白菜能夠養(yǎng)胃和中，利水除煩。

　　6、香菇具有行氣健脾，和胃益氣，開胃助食的作用。

　　紅薯可養(yǎng)胃去積

　　薯類的食物含有豐富的B族維生素和鉀、鎂等礦物質(zhì)。

　　在秋天養(yǎng)胃，可常吃些山藥芋頭、甘薯、馬鈴薯等蔬菜，可將它們作為精白米面的替代品。

　　總所周知，雞蛋的脂肪酸含量非常高，也是秋天應(yīng)補(bǔ)充的食物。

　　此外，值得提醒大家的是身體瘦弱、貧血、低血壓的人，秋天好多吃點(diǎn)牛肉、羊肉及動(dòng)物的內(nèi)臟，并配以足夠的主食，這樣更有益健康，還能提高抗寒能力哦。

　　紅薯本身就有養(yǎng)胃的作用，其富含的膳食纖維能消食化積，還能增加食欲。

　　但紅薯能促進(jìn)胃酸的分泌，所以平時(shí)胃酸過多，常感覺反酸、燒心的人不宜常吃。

　　平時(shí)吃點(diǎn)紅薯粥、蒸紅薯都是不錯(cuò)的選擇。

　　建議大家，好不要吃路邊攤上的烤紅薯，因?yàn)榭炯t薯容易糊，衛(wèi)生條件也得不到保證。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的什么食物養(yǎng)胃，你們都了解了吧。對(duì)于需要養(yǎng)胃的人來(lái)說(shuō)，這簡(jiǎn)直就是福利包。看了上面介紹的胃不好吃什么養(yǎng)胃以及養(yǎng)胃的食物，那就趕快去試試效果怎么樣吧。