4、放入胡蘿卜、南瓜、西紅柿翻炒片刻。
5、將炒好的材料連同蘋果清水放入砂鍋內，大火燒開后轉小火熬煮二十到三十分鐘，后下鹽調味。
蓮藕紅豆章魚煲豬踭湯
材料
蓮藕800克，紅豆、蓮子各50克，紅棗5個，章魚干1只，豬踭500克，陳皮1/3個，生姜3片。
做法
各物洗凈，蓮藕去節、切段。
紅豆、蓮子、章魚稍浸泡;紅棗去核。
豬踭切塊，與生姜一起下瓦煲，加水3000毫升，武火煲沸后改文火煲兩小時，下鹽便可。
功效
蓮藕能健脾、開胃、養血。紅豆亦為旺血之食材。豬踭為豬肉之上乘，常為廣東民間入湯之用，關鍵此湯中加入章魚干既養陰又讓湯味更鮮美、可口。此湯甘潤鮮美可口，有健脾益氣、養胃生津、滋陰補腎之功。
黃芪煲牛肚湯
材料
黃芪50克、牛肚500克、紅棗3個、生姜4片。
做法
黃芪稍浸泡，洗凈。
請售者把牛肚處理干凈，用鹽再搓擦凈;紅棗去核。
一起下瓦煲，加清水2500毫升(約10碗量)，武火滾沸后改文火煲約2小時，下鹽便可。
功效
民間認為牛肚能消積除滯健脾益胃，而中藥黃芪性味平和，具健脾補中、益氣之功。合而為湯則有益氣血、健脾胃之功，主治脾胃氣虛型的消化不良、氣短乏力、食后腹脹等。
羅宋湯
材料
牛腩250克，洋蔥半個，土豆1個，卷心菜半棵，番茄1個，番茄沙司30克，面粉少許。
做法
1、牛肉切塊，放入鍋內，加沸水煮至牛肉酥。
2、鍋內放少許油，入洋蔥塊炒至變軟，放入番茄塊炒至出水，加入土豆塊和卷心菜煸炒。
3、加入牛肉和牛肉湯，加番茄沙司。
4、另起一鍋，放少許油，倒入面粉炒至面粉微黃，把炒好的油面倒入湯中，攪勻。
5、中小火煮至土豆熟即可。
結語：養胃的食譜已經介紹完了，當然養胃的食物不僅僅就這幾種，還有更多的養胃食物等著大家去吃哦，以上介紹的都是比較養胃湯的家常方法，尤其對于胃部不太好的人，可以多吃點養胃，讓自己有個健康的身體。
