紅豆有清心養(yǎng)神、健脾益腎功效，加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強(qiáng)健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升內(nèi)臟活力，增強(qiáng)體力。養(yǎng)生也是護(hù)膚的重要的一部分，外調(diào)加上內(nèi)養(yǎng)，才能造就一個(gè)水靈靈的女人。小紅豆也能養(yǎng)顏，不要以為美容只是和奢侈品相關(guān)，省錢又高效的美容方法到處都有，一定要仔細(xì)發(fā)現(xiàn)。紅豆在《本草綱目》的正式名稱為“赤小豆”，紅豆在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)上，主要應(yīng)用于行水-去水腫、利氣-去腳氣、健脾，古籍中用紅豆與鯉魚(yú)爛煮食用，對(duì)于改善孕婦懷孕后期產(chǎn)生的水腫腳氣，即有很大的幫助。

　　紅豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效。另外其纖維有助排泄體內(nèi)鹽分、脂肪等廢物，在瘦腿上有很大效果。紅豆可以補(bǔ)血，但要注意造成貧血的原因很多，若是因?yàn)榫S生素B12缺乏而導(dǎo)致，則食用紅豆的幫助就很有限。

　　對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，喝紅豆湯是補(bǔ)血的，因?yàn)樯钪械亩鄶?shù)女性由于特殊的生理關(guān)系都會(huì)有貧血的問(wèn)題，而紅豆具有補(bǔ)血的功效，紅豆中含有豐富的鐵質(zhì)，而鐵質(zhì)正好可以幫助女性補(bǔ)血，因此長(zhǎng)吃紅豆的女性氣色看起來(lái)更紅潤(rùn)，皮膚也會(huì)晚加的有彈性。

　　而脾胃不好的人，則可以利用紅豆來(lái)調(diào)理脾胃。消化功能不是很好的老人來(lái)說(shuō)紅豆湯是好的解決這一問(wèn)題的秘方。由其是在濕氣重的春季，多喝一些紅豆湯就還可以去濕氣。其實(shí)紅豆不僅可以去濕氣，同時(shí)還可以去身體里的“火氣”呢?由其是在吃了火鍋之后，喝一碗紅豆湯還可以預(yù)防上火呢?

　　生活中很多朋友都會(huì)有腳氣重的問(wèn)題，由其是到了天氣炎熱的時(shí)候，這種腳氣重更會(huì)影響到正常的社交，此時(shí)如果可以喝一些紅豆湯的話，對(duì)于緩解腳氣的癥狀也是會(huì)有很多好處的。

　　紅豆還可以和很多食物一起煮，例如用紅豆和雞肉一起煮就可以起到一個(gè)補(bǔ)血明目的作用，由其適合用眼一族，把南瓜和紅豆一起吃可以讓皮膚看起來(lái)更滋潤(rùn)，用紅豆和其它的花生，紅棗一起煮還有利水消腫的作用。

　　結(jié)語(yǔ)：以上的內(nèi)容就是紅豆薏米湯的功效，紅豆本身的功效就很可觀，更不用說(shuō)和薏米搭配進(jìn)食了，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更是可以看得見(jiàn)的，這么好喝又營(yíng)養(yǎng)大補(bǔ)的紅豆薏米湯，大家可以做一做嘗一嘗哦。