3、對亞健康人群

　　現(xiàn)在人常在辦公室工作，少鍛煉，壓力大，氣色差，氣虛，易疲倦，四物湯都有較好的功效。

　　二、四物湯什么時候喝

　　四物湯補血而不滯血，行血而不破血，補中有散，散中有收，一年四季都可用。四物湯好在月經(jīng)凈后喝，于早、中、晚飯前1小時喝，連續(xù)喝一周，即能達到補血補氣的效果。

　　如果天天服用，會造成經(jīng)血過多、呼吸喘促、甚至臉色慘白。所以一般不建議把四物湯、四物飲或中將湯當(dāng)成日用補品，若長期服用，可能會造成體內(nèi)荷爾蒙失調(diào)，甚至?xí)T發(fā)子宮病變，使用前務(wù)必詢問中醫(yī)師。另外，感冒時也不能喝四物湯，免得更上火，加重病情。

　　女性好養(yǎng)成從年輕時就開始服用四物湯的習(xí)慣，每次在經(jīng)期干凈后，就連續(xù)服用10天份的四物湯;不但可以減少經(jīng)痛、經(jīng)血不出、腹脹等癥候群，到老年時生理機能及皮膚也較不易老化，通體順暢自然能遠離癌癥入侵。 另外，平日也可將四物湯與雞、豬肚或鰻魚一起燉煮，是一道對女性極為有益的美味食補。

　　三、四物湯有哪些副作用

　　四物湯作為一種補劑來說，它具有溫燥性質(zhì)。所以，對一些熱性體質(zhì)或內(nèi)熱比較大的人來說，服用四物湯容易上火、長痘痘。熟地、當(dāng)歸對有一些胃腸功能不好的人來說，容易引起腹瀉。服用四物湯經(jīng)常會感覺口干舌燥。

　　遇到以上這些情況，一定要對原方進行相應(yīng)的調(diào)整，就可以避免上述副作用的發(fā)生。血熱的要減少川芎的用量。虛寒體質(zhì)的要用熟地，熱性體質(zhì)的用生地。即需要補又需要清熱時生地、熟地各半。口干舌燥要加入玄參。

　　四、四物湯標準配方

　　四物湯不僅是婦科養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的常用方，也是通治各種血病的基本方劑。臨證運用本方，可根據(jù)具體病情靈活化裁，如血虛為主，熟地、白芍、當(dāng)歸用量宜大，川芎則可少用或不用;血滯為主，則重用當(dāng)歸、熟地、白芍用量酌減;兼有瘀血者，以赤芍易白芍，再加桃仁、紅花(即“桃紅四物湯”);出血不止者，艾葉、阿膠(即“膠艾四物湯”);血虛有寒者，加炮姜、肉桂;血虛有熱者，加黃芩、丹皮;兼氣虛者，加黨參、黃芪;兼氣滯者，加香附、延胡;脾虛運遲，食少便溏者，地黃、芍藥慎用。

　　四物湯主要的是以上種藥材，但是四物湯并不是說只有四種。因為不少女孩喝不習(xí)慣濃重的中藥味，在煮的時候可以加入紅棗、枸杞、冰糖，還可以與雞肉排骨和其他一起煮，這樣能使四物湯更加美味。

　　五、四物湯的做法

　　食材的準備：熟地、當(dāng)歸、排骨、川穹、白芍、鹽。

　　制作方法：將排骨洗凈后，切成塊，用開水焯一下。再將白芍、川穹、熟地、當(dāng)歸洗凈后，備用。在一個鍋中，放入適量的清水，將所有食材放入，大火煮開后，用小火煮1個小時左右，然后放入適量的鹽，就可以食用了。

　　功效：這道四物湯，是將普通的食材，與中藥結(jié)合在一起，起到食療的效果。經(jīng)常食用，補血的作用非常明顯。

　　結(jié)語：通過上面的介紹，大家是不是對四物湯的功效與作用以及食用方法都已經(jīng)完全了解了呢?四物湯的功效很多，食用它對我們的身體是極其有好處的，以上是小編給大家介紹的相關(guān)知識，希望小編今天的介紹能夠給大家?guī)韼椭?/p>