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素菜的做法大全家常 素食給你綠色健康

  現(xiàn)在的生活里我們都是喜歡吃葷的,只有那些非常愛養(yǎng)生的才喜歡吃素食,素食有時(shí)候比葷的的還好吃,素菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的,好多素菜非常有營(yíng)養(yǎng)的,大家不妨試試吧。那么,下面就由小編來(lái)為大家好好介紹一下素菜的做法吧。

  干煸杏鮑菇

  用料:杏鮑菇300克、花椒10克、蠔油1大勺、香油1小勺、白糖1小勺、干辣椒10克、食鹽1/2小勺、生抽1大勺、雞精1/2小勺、蔥1段、姜2片、蒜3瓣、花生10克、芝麻10克、植物油50克。

  1、準(zhǔn)備原料;

  2、花生切碎和芝麻在鍋中干炒成熟;

  3、杏鮑菇用手撕成細(xì)絲,粗細(xì)根據(jù)個(gè)人喜好,喜歡有嚼頭的就粗一點(diǎn),撕出來(lái)的絕對(duì)要比刀切的好吃;

  4、微波爐加入4分鐘,瀝干水分,目的是為了使杏鮑菇初步成熟,也除去多余水分,也可以焯水后瀝干水分;

  5、干辣椒切碎,蔥1小段,蒜3瓣,生姜2片,改刀成片;

  6、鍋燒熱后倒入少許油,將沒過(guò)鍋底即可;

  7、倒入杏鮑菇大火煸炒,炒到表面焦黃即可倒出來(lái)備用,全程大火,杏鮑菇比較耐炒不用擔(dān)心會(huì)糊掉;

  8、鍋中再次到少許油,小火炒香花椒,小火煸炒出香味即可,如果為了吃的時(shí)候方便可以撈出花椒;

  9、花椒出香味后倒入干辣椒和蔥、姜、蒜,這時(shí)候放入蔥、姜、蒜不會(huì)糊掉;

  10、倒入炒好的杏鮑菇,快速烹入醬油1大勺翻炒均勻,這時(shí)候鍋很熱,烹入醬油香味會(huì)立刻釋放出了;

  11、這時(shí)候火關(guān)小,加入1小勺糖,鹽和雞精各1/2小勺,再放上1大勺蠔油,如果火大了,醬油會(huì)糊掉;

  12、開大火把調(diào)料翻炒均勻,淋上香油一小勺,后出鍋前撒上干炒過(guò)的芝麻花生碎炒勻即可出鍋。

  虎皮青椒的做法

  用料:尖椒8個(gè)、蒜2瓣、香醋15毫升、白糖15克、生抽5毫升、色拉油15毫升、食鹽適量

  1、將青椒洗干凈,把蒂部切掉,用小刀挖掉籽,大蒜拍破后去皮,切成碎末;

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