調料：水1000克、紅糖3大勺，
做法
1.姜去皮，切成長絲。
2.鍋中添入冷水，大火燒開，放入姜絲，轉小火，加蓋煮約10分鐘。
3.入蜜棗和紅糖。
4.勺子攪勻，繼續加蓋煮約15分鐘即可。
月經期間吃什么水果好
1、蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
2、木瓜
木瓜含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
3、西柚
西柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
4、奇異果
奇異果除了富含維他命c，纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
5、番茄
番茄有美白的效果，此外，番茄還對女性經期有所幫助哦，吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
結語：看完了上面的文章，想必大家對于上面的向大家介紹的幾款適合女性朋友經期排毒的菜譜和幾種水果都認識了吧。在適當的時候，自己在家做上一份，送給自己，送給女友，送給親人，都是非常不錯的選擇。后小編也祝大家身體健康，萬事如意!
