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晚餐吃什么家常菜好 養(yǎng)生美味教給大家(2)

  麻婆豆腐

  材料

  南豆腐(嫩豆腐),牛絞肉或者豬絞肉,豆豉少許,香蔥(蒜苗好),姜末,蒜末,郫縣辣豆瓣醬少許,淀粉水,

  做法

  1.蔥切小段,姜,蒜切成細末,蒜是姜的2倍量(2:1)。

  2.豆腐去掉表皮,切成小塊,放入涼水鍋里(水里要放入少許鹽),中小火加熱,水沸騰之前,倒入漏勺瀝水。(豆腐過鹽水,可以去除豆腥味,逼出水分)。

  3.煮豆腐的同時,起個新鍋,不要加油,直接下絞肉,慢慢炒至肉末變成深棕色,至酥。

  4.加入姜蒜末,炒出香氣,放入1湯匙辣豆瓣醬,炒出紅油。

  5.加入幾粒豆豉,加入高湯or水,豆腐下鍋(高湯or水的量要沒過豆腐,),加入一點酒、1湯匙醬油增加顏色,煮5-6分鐘,注意火候不要太大,以免豆腐開裂。

  6.燒開后用濕淀粉勾芡(一般要分2次加),第1次勾芡后加入蔥花,再勾第2次芡。

  7.后沿鍋邊加入入少許熱油,開大火,等油浮上來就可以了(淋紅油會比較紅亮)。

  8.出鍋裝盤后再加入花椒粉,不要加太多。

  韭菜炒雞蛋

  材料

  韭菜,蔥花,雞蛋,鹽,白胡椒,

  做法

  1.韭菜洗凈切寸段,兩個雞單打好備用。

  2.熱油放蔥花炒雞蛋,雞蛋要炒碎點,而且時間不要太長,炒的太老了不好吃而且顏色也不好看。

  3.雞蛋炒好盛出,用鍋里剩下的油(好不要再放油了)繼續(xù)炒韭菜,韭菜要快火急炒。

  4.翻兩兒個再把剛才炒好的雞蛋倒回去一起炒,放鹽和自己喜歡的白胡椒(一點)。

  5.炒均勻馬上出鍋。

  結語:看完了上面的文章,想必大家對于晚餐吃什么家常菜好也已經有了一些自己的想法了吧,那么還等什么,以上便是三九養(yǎng)生堂為大家推薦的幾道家常美味,大家可以自己嘗試做做看。自己動手,豐衣足食。后,小編祝大家天天都能吃嘛嘛香,身體倍棒!

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