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蒸雞蛋羹 大眾“理想的營養庫”(2)

  牛奶蒸蛋

  制作食材

  牛奶250ml、雞蛋1只、蛋黃1只、白糖適量。

  制作流程

  1、將1只整雞蛋和1只蛋黃充分攪打,打散。2、將牛奶緩緩地添加到打散的蛋液中,再攪打均勻。

  3、將白糖添加到牛奶蛋液中,再充分攪打均勻。

  4、如果有不銹鋼篩網,可以將打好的牛奶蛋液過濾一遍,以保證做出來的口感細膩;如果沒有篩網,用勺子將牛奶蛋液上的沫沫撇清。

  5、在碗口上覆蓋一層保鮮膜,蓋好后隔水蒸約15分鐘就可以了。(覆蓋保鮮膜是為防止水蒸氣滴進蛋液中,這樣做出來的布丁表面更平滑)。

  做法三

  花蛤蒸蛋

  制作食材

  花蛤300克,雞蛋200克,大蔥3克,鹽10克,味精5克,黃酒5克,色拉油15克。

  制作流程

  1、花蛤泡于鹽水中,吐沙后洗凈,放入盤中。

  2、覆上微波薄膜,高火2.5分鐘,取出,倒出花蛤湯汁備用。

  3、雞蛋打散,加入精鹽10克、味精、紹酒各5克、色拉油15克、溫高湯2杯和花蛤湯汁攪拌均勻后,取濾網過濾于深碗中,覆上微波薄膜,中火4分鐘。

  4、取出,花蛤排于上面,覆上微波薄膜,中火6分鐘。

  5、取出,撒上蔥花即可。

  肉末蒸蛋

  制作食材

  雞蛋三個打碗里加一咖啡匙鹽充分攪打,瘦肉末約一兩。

  喜歡加香蔥的人可用兩棵切碎,油兩匙(如果是化豬油就只需一匙)蠔油兩大匙,熟白芝麻適量。

  制作流程

  1、鍋置火上放油燒至六成熱,倒入肉末加適量鹽炒散炒熟,放入蠔油和蔥碎(我沒放蔥)炒出香味起鍋裝小碗里待用。

  2、鍋里放入蒸隔架,加水燒沸,蛋汁里加約五十度的熱純凈水和油攪勻,放在蒸架上加蓋,用中大火蒸。

  3、蒸約四分鐘時揭一次蓋晾十多秒鐘,再蓋上蓋子繼續蒸。

  4、再蒸約三分鐘時用竹筷插入碗中心的蛋里查看,如果還太稀,那就加蓋再蒸一分多鐘后再查看,直到碗中心底部的蛋凝固到跟蛋面上的程度差不多。

  5、將碗取出,把肉末鋪在蛋面上,再撒上白芝麻,上桌,開吃。

  結語:通過上面的介紹,大家是不是對蒸雞蛋羹的做法已經完全了解了呢?蒸雞蛋羹的做法其實很簡單,而且好吃美味哦,這么好吃的營養美餐,你還不趕快行動起來。希望小編今天的介紹能夠給大家帶來幫助哦。

蒸雞蛋羹 雞蛋羹的做法 雞蛋羹的營養價值 
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