12.取一把酸豆角,洗凈,切成1mm的小段,青椒切丁。
13.鍋熱入油,倒入酸豆角翻炒。
14.加糖,青椒翻炒。加糖是中和一部分的酸味,喜歡酸的朋友也可以不放糖。
15.出鍋裝盤,可以開吃啦。
菜譜小貼士
腌好的酸豆角,吃的時候取一把,其余留在壇子里。不過時間不能太長哦,半個月內要吃完,不然要變質哦,會爛的,不好吃了。所以一次腌的量不要太多了,吃完了可以再腌。
營養分析
豇豆含豐富維生素B、C和植物蛋白質,能使人頭腦寧靜.調理消化系統,消除胸膈脹滿。可防治急性腸胃炎,嘔吐腹瀉。有解渴健脾、補腎止泄、益氣生津的功效。
豇豆提供了易于消化吸收的優質蛋白質,適量的碳水化合物及多種維生素、微量元素等,可補充機體的招牌營養素。
豇豆所含B族維生素能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動的功能,抑制膽堿酶活性,可幫助消化,增進食欲。
豇豆中所含維生素C能促進抗體的合成,提高機體抗病毒的作用。
豇豆的磷脂有促進胰島素分泌,參加糖代謝的作用,是糖尿病人的理想食品。
結語:以上就是三九養生堂為您總結的豇豆的腌制方法了,通過上文大家知道怎樣腌制豇豆了吧。豇豆含豐富維生素B、C和植物蛋白質,能使人頭腦寧靜.調理消化系統,消除胸膈脹滿。可防治急性腸胃炎,嘔吐腹瀉。有解渴健脾、補腎止泄、益氣生津的功效,對我們的健康有著非常大的幫助哦。