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綠豆湯的功效 清新綠豆湯為您健康養生(2)

  6、蓋上鍋蓋,繼續以中火燜煮約15分鐘至綠豆外觀爆開,即為熟爛。

  7、作法6的鍋中加入二砂糖,均勻攪拌即可。

  家常綠豆湯

  材料

  綠豆,開水,冰糖。

  做法

  1、首先把綠豆淘洗干凈,用開水浸泡40分鐘左右。

  2、瀝干水分,將綠豆放入鍋內,加開水,水量應該略多于綠豆(浸沒綠豆約半寸)為宜。

  3、蓋上蓋子,用大火燒煮,煮至湯水將收干時關火。

  4、添加滾開水,并把鍋蓋嚴,燜煮20分鐘,撇去上浮的皮殼,再煮15分鐘,綠豆就開花酥爛,加冰糖即成綠豆湯。

  自制綠豆湯

  材料

  綠豆250克,白砂糖(適量),溫水。

  做法

  1、把綠豆洗凈,放入碗中,用溫水浸泡1個半小時。

  2、把浸泡好的綠豆撈出,倒入鍋里,放入比綠豆的量多一點的溫水,蓋上鍋蓋,小火煮30分鐘。每隔幾分鐘看綠豆的水有沒有干,干了就倒入溫水。

  3、綠豆湯煮好以后,放入白砂糖。等綠豆湯自然冷卻即可。

  結語:以上就是三九養生堂為您帶來的幾款綠豆湯的美味食譜,大家學會了嗎?綠豆湯營養豐富,口感細膩,味道鮮美,是老少皆宜的滋補佳品。也是您日常飲食中非常好的選擇。如果我們推薦的方法對您有所幫助,那就請您趕緊試試吧。

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