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綠豆湯的功效 清新綠豆湯為您健康養生

  綠豆湯是款清新可口,營養豐富,制作簡單的養生湯品,一般是以綠豆作為主要原料制作而成。綠豆湯營養豐富,含有蛋白質,脂肪,碳水化合物,粗纖維,鈣,磷,鐵,胡蘿卜素等營養成分。下面小編就為大家介紹幾款綠豆湯的美味食譜吧。

  冰糖綠豆湯

  材料

  綠豆,冰糖。

  做法

  1、綠豆淘洗干凈在水里浸半小時后撈出放入鍋里。

  2、重新加水超過綠豆兩三厘米就可以了,大火煮開。

  3、然后沖洗兩遍,重新加滿水,再加一大塊冰糖,大火煮開后中火燉20分鐘左右,直到綠豆爛開花就好了。

  綠豆湯

  材料

  綠豆300公克,二砂糖200公克,熱水3000㏄,冷水少許。

  做法

  1、將有破損的綠豆挑岀,放入水中洗凈,除去表面的灰塵和雜質。

  2、取一不?鋼鍋,放入作法1的綠豆。

  3、于作法2的鍋中加少許冷水,冷水須淹過綠豆約兩公分。

  4、將作法3置于爐火之上,以中火煮約10分鐘,至鍋內湯汁收干為止。

  5、在作法4的鍋中加入3000㏄的熱水。

綠豆湯的做法 綠豆湯的功效與作用 綠豆的功效與作用 
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