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絲瓜炒蛋 絲瓜有哪些功效(2)

  蒜蓉蒸絲瓜

  材料

  絲瓜、大蒜、花生油、生抽王。

  做法

  1、將絲瓜刨皮,然后切成一段段的,然后一塊塊地碼在碟子上。將大蒜掰開(kāi)蒜皮,剁成蒜蓉。

  2、起一個(gè)蒸鍋,把放著絲瓜的碟子放進(jìn)蒸鍋里面,大概蒸3-5分鐘就可以了。千萬(wàn)別蒸久了,絲瓜很容易蒸鍋的,只要蒸得顏色碧綠就可以了,再蒸絲瓜就要縮水了。

  3、把蒸好的絲瓜碟子拿出來(lái),先放到一邊。

  4、熱鍋,放一勺花生油下去,等到油熱,有點(diǎn)冒煙之后,把蒜蓉放進(jìn)去,用小火慢慢地爆,等蒜蓉變黃以后把準(zhǔn)備好的生抽王倒下去。

  5、把蒜蓉生抽王淋在絲瓜上就大功告成了。

  絲瓜豬肝瘦肉湯

  材料

  豬肝、豬瘦肉、絲瓜、淀粉、料酒、醬油、食鹽、植物油、生姜。

  做法

  1、買(mǎi)回來(lái)的豬肝放在水籠頭下沖洗一下,然后放在清水里浸泡30分鐘左右。

  2、浸泡好的豬肝切成簿片,豬瘦肉切成片。

  3、 切好的豬肝片和豬瘦肉片加上10克淀粉、1小匙料酒、2小匙醬油腌制5分鐘。

  4、將絲瓜刨去外皮, 將絲瓜切成小塊。

  5、湯鍋內(nèi)放水,開(kāi)大火燒,加入一小匙植物油和姜片,放入絲瓜塊,不要加蓋,煮開(kāi)。

  6、加入腌制好的豬肝瘦肉片,不要加蓋,大火煮開(kāi)。

  7、煮開(kāi)后即可關(guān)火,用湯勺把浮沫撇去,鮮美的絲瓜湯就做好了。

  總結(jié):通過(guò)上面對(duì)絲瓜的介紹和簡(jiǎn)單的制作方法,相信大家對(duì)絲瓜有了更深刻的了解了。很多種菜品里都可以看見(jiàn)絲瓜的身影,可見(jiàn)它的重要性,大家不妨試一試,制作簡(jiǎn)單的絲瓜美食。

絲瓜的做法大全 絲瓜的功效與作用 絲瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 
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