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營養早餐的做法大全 3款簡單美味的早餐(2)

  3、如果有高湯的話,味道會更好,現在也就可以另起鍋燒開高湯了,如果沒有高湯就用剛才煮面的湯就可以了,燒開后放入蝦仁,再加入香菇,海米,紫菜,油菜,再加入胡椒粉,鹽,雞粉,香油調味,后將餛飩和面條放入調好味的湯中,撒上香蔥末即可。

  三、肉末旋餅

  材料:開水面團1份(后附開水面團做法)。

  內餡:肉餡,蔥花,椒鹽,(還可以放入少量蝦皮)。

  做法:

  1、將肉餡,蔥花,椒鹽攪拌均勻;將開水面團揉勻,搓成長條。

  2、將搓好的長條分成若干小份,搟成圓形的面皮,用勺子將肉餡均勻的鋪在搟成圓片的面皮上,卷起。

  3、卷成長條狀后再卷成蝸牛狀,稍壓扁,輕輕地搟一搟,這樣一個肉末旋餅就做好了。 4、依次做好所有的小餅,放入平底鍋中煎熟即可,也可以用爐溫200度的烤箱烤熟。

  開水面團做法:

  材料:中筋面粉300克,沸水150克,冷水60克。

  1、將面粉過篩后,在面粉中倒入沸水,用筷子將面粉與沸水混拌成粗粒狀。

  2、用手搓揉。

  3、再酌量加入冷水。

  4、將冷水完全揉進面團。

  5、醒面后,面團的光滑度有明顯變化,這時即可用搟面杖整形成各種開水面面食。

  結語:早餐的重要性相信很多朋友都是知道的,不管是上班族還是學生亦或是老年人,早餐都一定要吃好,吃的有營養。而很多的家庭早餐都會在外面買吃的,其實在家做早餐也是非常簡單的,并不會花費很長的時間就可以做出美味又健康的早餐了。

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