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蒜蓉粉絲蒸扇貝 適合夏季的好菜譜

  蒜蓉粉絲蒸扇貝是經典的漢族名菜,屬于粵式海鮮蒸菜。扇貝的營養十分豐富,是高蛋白低脂肪的貝類,是補鈣、補鐵的佳品,粉絲選用綠豆粉絲,有清熱解毒的功效,適合夏季適用。下面就讓小編給大家介紹一下吧。

  蒜蓉粉絲蒸扇貝

  原料

  蒜蓉、扇貝、生抽、粉絲。

  家常做法

  1、蒜蓉炸變色,炸香。

  2、扇貝用牙刷刷洗干凈,然后用刀子撬掉蓋子。

  3、細粉絲溫水泡軟。

  4、扇貝擺在盤中,放上粉絲,炸好的蒜蓉。

  5、倒入生抽或者海鮮醬油,如蒸籠5、6分鐘,即可。

  做法一

  食材準備

  蒜茸,生抽,鹽,粉絲,青紅椒粒。

  制作步驟

  1、粉絲泡軟,大蒜剁成蒜蓉。

  2、洗凈貝殼,只留下一面殼,取出貝肉,洗凈泥沙。

  3、先來調點汁:熱鍋放油,油熱后,爆香蒜蓉,然后加入適量生抽、鹽,調成汁。

  4、扇貝洗好后放在盤里,把泡軟的粉絲和爆好的蒜蓉放在貝肉上,再在上面撒上一些青椒和紅椒。蒸鍋里的水沸騰后旺火蒸5分鐘即可。

  5、出鍋后淋上些許熱油,味道更佳。

扇貝的做法 扇貝的營養價值 蒜蓉粉絲蒸扇貝 
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